Программа боевых искусств корпуса морской пехоты США. Глава 3: Серый пояс

0
2837

Содержание статьи

Раздел II
Удары руками

Удары руками ошеломляют противника или заставляют его отказаться от выполнения приёмов. Кисти рук, предплечья и локти являются вашим оружием. Этим оружием в ближнем бою можно выполнять удары разного характера. В этом разделе рассматриваются такие удары, как джеб в челюсть/удар ладонью, удар типа «рука-меч» и удары локтем.

См. Приложение А разделы 1, 2, 3, и 4.

Джеб в челюсть / удар основанием ладони

Джеб в челюсть основанием ладони может моментально отправить противника в нокаут и серьёзно повредить его шею и позвоночник.

Ударная поверхность

Ударная поверхность – мягкая часть ладони от основания мизинца до запястья.

Зоны поражения

Удар как правило наносится в челюсть противника.

Техника выполнения

  • Примите основную боевую стойку.
  • Разверните правую руку на 90 градусов так, чтобы ладонь была обращена на противника, пальцы направлены вверх.
  • Вытяните пальцы руки, чуть согнув пальцы в средних суставах и прижав их друг к другу.
  • Правая рука остаётся согнутой возле корпуса.
  • Сократите дистанцию до противника. Возможно, вам придётся левой рукой прихватить его локоть или заднюю часть шеи для контроля.
  • Сохраняя руку согнутой в локте и возле корпуса, нанесите удар ладонью снизу в челюсть противника.
  • Одновременно с ударом поверните правое плечо в сторону удара, чтобы весом тела придать ему больше энергии.
  • Оторвите от земли пятку правой ноги, чтобы вложить в удар вес всего тела снизу вверх.
  • Удар должен идти по центру корпуса противника до его челюсти. Контакт выполняется основанием ладони в челюсть противника. Вложите в удар не только руку, но и массу всего тела.
  • Быстро вернитесь в основную стойку.

См. рис.3-5.

Рис. 3-5. Джеб в челюсть / удар основанием ладони.
Рис. 3-5. Джеб в челюсть / удар основанием ладони.

Удар типа «рука-меч»

Удар «рука-меч» используется для поражения такой цели, как, например, шея между каской и бронежилетом. Удар «рука-меч» можно наносить по трём направлениям: наружи-внутрь, изнутри-наружу и вертикально.

Удар «рука-меч» снаружи внутрь

Удар «Рука-меч» снаружи внутрь используется для поражения боковой поверхности шеи. В результате удара противник может быть ошеломлён, это позволит вам проводить последующие приёмы.

Ударная поверхность

Ударная поверхность – мягкая часть ладони от основания мизинца до запястья.

Зоны поражения

Основная цель – шея.

Техника выполнения
  • Примите основную боевую стойку.
  • Подготовьте бьющую руку – прямые пальцы вместе, большой палец тоже прямой, прижат к указательному (как во время отдания воинского приветствия).
  • Поверните правую ладонь к правому плечу и поверните правое плечо и правое бедро.
  • Ваша рука согнута примерно под 45-90 градусов. Ваш локоть должен быть ниже плеча.
  • Вращая правым бедром и правым плечом, нанесите удар вперёд горизонтально ребром ладони.
  • Вращайте запястье бьющей руки так, чтобы ладонь оставалась вертикальной.
  • Контакт с целью в момент удара выполняется ребром ладони.
  • Выполните пронос руки сквозь воображаемую цель и вернитесь в боевую стойку.

См. рис.3-6.

Рис. 3-6. Удар «рука-меч» снаружи вовнутрь.
Рис. 3-6. Удар «рука-меч» снаружи вовнутрь.

Удар «рука-меч» изнутри наружу

Удар «рука-меч» изнутри наружу обычно выполняется после аналогичного удара снаружи внутрь. В результате противник должен быть ошеломлён, а вы получаете возможность проводить следующие приёмы. Поскольку ударная поверхность руки узкая, то можно поражать шею противника между бронежилетом и каской.

Ударная поверхность

Ударная поверхность – ребро ладони, от основания мизинца до запястья.

Зоны поражения

Основная зона поражения – шея противника.

Техника выполнения

  • Примите основную боевую стойку.
  • Сформируйте бьющую руку – вытянутые пальцы сжаты вместе, большой палец вытянут и прижат.
  • Занесите свою правую ладонь над левым плечом. Одновременно с этим подайте вперёд правое плечо и правое бедро.
  • Нанесите ребром ладони горизонтальный удар вперёд в противника, вращая в сторону удара правое плечо и бедро.
  • В момент удара рука поворачивается ладонью вниз. Контакт с противником осуществляется ребром ладони.
  • После поражения цели рука быстро возвращается в боевую стойку.

См. рис.3-7.

Рис. 3-7. Удар «рука-меч» снаружи внутрь.
Рис. 3-7. Удар «рука-меч» снаружи внутрь.

Вертикальный удар «рука-меч»

Удар «рука-меч» сверху вниз обычно используется для поражения задней части шеи противника и мягких частей тела.

Ударная поверхность

Ударная поверхность – ребро ладони от основания мизинца до запястья.

Зоны поражения

Основная зона поражения – задняя часть шеи.

Техника выполнения
  • Примите основную боевую стойку.
  • Сформируйте бьющую руку – пальцы выпрямлены и прижаты друг к другу, большой палец прямой, прижат к ладони.
  • Приподнимите правую кисть над правым плечом и подайте вперёд правое плечо и бедро.
  • Ваша рука согнута под 45-90 градусов. Нанесите удар сверху вниз ребром ладони, вкладывая в него массу тела и вращение вперёд правого плеча и бедра.
  • Ладонь в момент удара повёрнута внутрь. Кисть должна пройти как бы сквозь воображаемую цель.
  • Вернитесь в боевую стойку.

См. рис. 3-8.

Рис. 3-8 . Удар «рука-меч» сверху вниз.
Рис. 3-8 . Удар «рука-меч» сверху вниз.

Удары локтем

Удары локтем – такие как горизонтальный удар назад и удар сверху вниз / снизу вверх – используются на короткой дистанции для нанесения противнику серьёзных травм путём использования всей массы вашего тела.

Удар локтем назад

Удар локтем назад эффективен, если противник атакует вас сзади. Удар используется для ошеломления противника с целью проведения вами последующих действий.

Ударная поверхность

Ударная поверхность – это примерно два дюйма (5-6 см) выше или ниже выступа локтя, зависит от угла вашей атаки, угла атаки противника и положения противника.

Зоны поражения

Зоны поражения – корпус противника на уровне вашего локтя.

Техника выполнения
  • Из положения основной боевой стойки посмотрите назад через своё плечо на цель удара.
  • Нанесите удар локтем назад, делая при этом подшаг ногой для большей мощности удара. Правое предплечье в момент удара параллельно земле, ладонь смотрит на землю.
  • Сделайте шаг назад для сокращения дистанции до противника. Поверните левое бедро вперёд, а правое назад для вложения дополнительной энергии в удар.
  • В момент удара локоть должен проходить сквозь цель.
  • Быстро вернитесь в боевую стойку.

См. рис.3-9.

Рис. 3-9. Удар локтем назад.
Рис. 3-9. Удар локтем назад.

Удар локтем в вертикальной плоскости (сверху или снизу)

Удар локтем в вертикальной плоскости как правило эффективен, когда противник наклонился и вы можете атаковать заднюю часть его шеи. Это может ошеломить противника, а вы сможете продолжить атаку.

Ударная поверхность

Ударная поверхность – два дюйма (5-6 см) выше угла локтя в сторону трицепса.

Зоны поражения

Зоны поражения – мягкие части корпуса противника на уровне вашего локтя.

Техника выполнения
  • Примите основную боевую стойку.
  • Согните правую руку в локте, кулак должен быть в районе вашего уха на уровне плеча.
  • Нанесите удар по противнику сверху вниз.
  • В момент удара сохраняйте руку согнутой. Вращением правого плеча и бедра вперёд вложите в удар массу тела, добавляя энергию.
  • Локоть в момент удара должен проходить сквозь цель.
  • Быстро вернитесь в боевую стойку.

См. рис.3-10.

Рис. 3-10. Удар локтем снизу вверх и сверху вниз.
Рис. 3-10. Удар локтем снизу вверх и сверху вниз.

Работа в парах

Джеб в челюсть / удар основанием ладони

«Подушку» нужно держать двумя руками за лямки, как показано на рис. 3-11. Партнёр-«противник» ладонью придерживает верхнюю часть «подушки» так, чтобы курсант мог выполнить удар правильно.

Рис. 3-11. Джеб в челюсть / удар основанием ладони.
Рис. 3-11. Джеб в челюсть / удар основанием ладони.

Удар «рука-меч» снаружи внутрь и изнутри наружу

«Подушка» удерживается вплотную к корпусу под углом 45-90 градусов, как показано на рис. 3-12.

Рис. 3-12. Удар «рука-меч» снаружи внутрь.
Рис. 3-12. Удар «рука-меч» снаружи внутрь.

Удар локтем сверху вниз

«Подушка» удерживается двумя руками так, как вы несёте поднос с едой в столовой. Обе руки держат подушку за лямки (ручки).

Удар локтем назад

«Подушку» нужно держать одной рукой за центральную лямку, а другой – за верхнюю часть, чтобы партнёр не попал в голову так, как показано на рис. 3-13. Во время разучивания удара локтем назад партнёр-«противник» должен стоять строго позади курсанта.

Рис. 3-13. Удар локтем назад.
Рис. 3-13. Удар локтем назад.

Дальше — Раздел III: Удары ногами

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Напишите ваш комментарий!
Ваше Имя