Программа боевых искусств корпуса морской пехоты США. Глава 3: Серый пояс

0
2837

Содержание статьи

Планы занятий второго этапа (серый пояс)

Занятие № 1

Тема: Штыковой бой.

Время: 3 часа.

Метод: демонстрация, практическая отработка.

Место проведения: тренировочная площадка на открытом воздухе.

Преподаватель: и (при необходимости) инструктор-ассистент.

Тренировочный инвентарь: автоматическая винтовка со штыком в ножнах, бронежилет, каска, защита на руки, пах, шею, капа.

Разминка и введение: 3 минуты.

Основная часть: 175 минут.

Введение в штыковой бой. Меры безопасности во время тренировки. Стойка, передвижение с расстояния 20-25 метров, быстрое сближение с противником на расстоянии 1,5-3 метра. Смена направления движения. Отбив оружия противника. Нанесение ударов, уколов и порезов.

Замечания для инструкторов: перед началом тренировки проверить всё оружие – оно должно быть разряжено. Сперва приёмы отрабатываются курсантами в парах лицом друг к другу со штыками в ножнах на месте в медленном темпе. На следующем этапе приёмы отрабатываются в движении на манекенах с обнажённым штыком на полной скорости, должен следить, чтобы курсант не нанёс самому себе.

Дополнительная лекция-беседа на темы:

Воинская этика. Кто такой морской пехотинец? Каждый морпех – это прежде всего отличный стрелок.

Заключение, выводы: 2 минуты.

Занятие № 2

Тема: Удары руками.

Время: 2 часа.

Метод: демонстрация, практическая отработка.

Место проведения: тренировочная площадка на открытом воздухе.

Преподаватель: и (при необходимости) инструктор-ассистент.

Тренировочный инвентарь: ударные «подушки».

Разминка и введение: 3 минуты.

Основная часть: 115 минут.

Общий обзор. Меры безопасности во время тренировки. Принципы ударной техники: энергия удара, вращение таза и плеч, вложение в удар массы тела, напряжение мышц в момент удара. Передвижение в стойке. Уязвимые части тела противника. Удары типа «рука-молот» снаружи внутрь и изнутри наружу, сверху вниз Джеб в челюсть / удар основанием ладони. Удары локтем назад, сверху вниз и снизу вверх.

Дополнительная лекция-беседа на темы:

Черты лидера (командира) – справедливость, рассудительность, надёжность, инициативность, решительность, такт, энтузиазм, уверенность в себе, бескорыстие, храбрость, широкий кругозор, выносливость.

Заключение, выводы: 2 минуты.

Занятие № 3

Тема: Удары ногами.

Время: 1 час 30 минут.

Метод: демонстрация, практическая отработка.

Место проведения: тренировочная площадка на открытом воздухе.

Преподаватель: и (при необходимости) инструктор-ассистент.

Тренировочный инвентарь: ударные «подушки».

Разминка и введение: 3 минуты.

Основная часть: 85 минут.

Введение. Меры безопасности во время тренировки. Удары коленями. «Футбольный» удар носком стопы. Удар ногой в сторону. Удар стопой (пяткой) сверху вниз.

Дополнительная лекция-беседа на темы:

Одиннадцать принципов лидерства –

  1. знать свои сильные и слабые стороны, стремиться к самосовершенствованию;
  2. быть технически и тактически грамотным, в том числе в своей военной специальности и в боевых искусствах, обладать хорошей физической формой;
  3. знать сильные и слабые стороны своих подчинённых и заботиться об их состоянии, знать возможную реакцию в критической ситуации каждого из них;
  4. информировать своих подчинённых об обстановке;
  5. быть для них примером – если вы требовательны к себе, то имеете право быть требовательным к своим подчинённым;
  6. быть уверенным, что задача им понятна, ими выполняется и вами контролируется – для этого подчинённые должны знать конечную цель задачи, не бойтесь спрашивать мнение подчинённых о наилучших способах выполнения задачи;
  7. тренировать своих подчинённых как единую команду;
  8. своевременное принятие решений и отдача приказов, быстрое исправление своих ошибок;
  9. выработка у подчинённых ответственности, передача им части своих полномочий;
  10. использовать наилучшие возможности и качества каждого подчинённого, не требовать от них невозможного;
  11. ответственность за свои слова и поступки, не перекладывать ответственность за свои ошибки на подчинённых.

Заключение, выводы: 2 минуты.

Занятие № 4

Тема: Удушение спереди.

Время: 1 час.

Метод: демонстрация, практическая отработка.

Место проведения: тренировочная площадка на открытом воздухе.

Преподаватель: и (при необходимости) инструктор-ассистент.

Тренировочный инвентарь: индивидуальные капы, повседневная униформа.

Разминка и введение: 3 минуты.

Основная часть: 55 минут.

Основные принципы удушения – удушение перекрытием воздуха и перекрытием кровотока. Меры безопасности при отработке удушений. Удушение спереди.

Замечания для инструкторов: перед отработкой удушений разбить курсантов на тройки, чтобы в каждой тройке один курсант выполнял функции инструктора- ассистента и следил за тем, чтобы курсант-«противник» не терял сознание. Менять курсантов ролями в каждой тройке по мере отработки техники.

Дополнительная лекция-беседа на темы:

Коллективная травля сослуживца и издевательства над ним. Уголовные наказания за издевательства и травлю. Ответственность командира за моральный климат в подразделении.

Заключение, выводы: 2 минуты.

Занятие №5

Тема: Бросок через бедро.

Время: 1 час.

Метод: демонстрация, практическая отработка.

Место проведения: тренировочная площадка на открытом воздухе / в помещении с матами (татами).

Преподаватель: и (при необходимости) инструктор-ассистент.

Тренировочный инвентарь: индивидуальные капы, маты (татами).

Разминка и введение: 3 минуты.

Основная часть: 55 минут.

Меры безопасности во время отработки. Общие принципы. Выведение противника из равновесия толчком от себя и натягиванием на себя.

Замечания для инструкторов: перед отработкой броска убедиться, что курсанты усвоили выведение противника из равновесия без осаживания его на землю.

Бросок через бедро – поэтапная отработка без финального броска с исправлением ошибок на каждом этапе. Бросок через бедро с финальной стадией.

Дополнительная лекция-беседа на темы:

Ответственность морского пехотинца – служение своей стране 24 часа в сутки. Ответственность перед собой, своими сослуживцами, своей страной. Преемственность традиций в корпусе морской пехоты.

Заключение, выводы: 2 минуты.

Занятие № 6

Тема: Противодействия ударам и контратака.

Время: 2 часа.

Метод: демонстрация, практическая отработка.

Место проведения: тренировочная площадка.

Преподаватель: и (при необходимости) инструктор-ассистент.

Тренировочный инвентарь: повседневная форма, капы.

Разминка и введение: 3 минуты.

Основная часть: 115 минут.

Принципы противодействия ударам – уход, блок, контратака. Меры безопасности во время тренировки. Противодействие удару ближней руки. Контрудар коленом или ногой в бедро (голень). Противодействие удару ноги.

Дополнительная лекция-беседа на темы:

Кодекс поведения военнослужащего США. Шесть пунктов кодекса поведения. Поведение морпеха в во вражеском плену.

Заключение, выводы: 2 минуты.

Занятие № 7

Тема: Противодействие удушениям и захватам.

Время: 2 часа.

Метод: демонстрация, практическая отработка.

Место проведения: тренировочная площадка.

Преподаватель: и (при необходимости) инструктор-ассистент.

Тренировочный инвентарь: капы, маты (при наличии).

Разминка и введение: 3 минуты.

Основная часть: 115 минут.

Меры безопасности во время отработки. Основы удушений и удержаний. Противодействие удушению спереди. Противодействие «медвежьему» обхвату спереди. Противодействие захвату головы спереди.

Дополнительная лекция-беседа на темы:

Шесть этапов боевой операции в составе взвода (отделения) –

  1. Первоначальное планирование, подбор снаряжения и вооружения;
  2. Оценка данных разведки и местности по карте, координация своих действий с другими подразделениями и родами войск;
  3. Визуальный осмотр местности;
  4. Составление окончательного плана операции;
  5. Боевой приказ и доведение его до подчинённых;
  6. Выполнение задачи с постоянным контролем каждого этапа.

Заключение, выводы: 2 минуты.

Занятие № 8

Тема: Болевые воздействия на суставы.

Время: 1 час 30 минут.

Метод: демонстрация, практическая отработка.

Место проведения: тренировочная площадка.

Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.

Тренировочный инвентарь: капы, повседневная форма.

Разминка и введение: 3 минуты.

Основная часть: 85 минут.

Суставы и воздействия на них, общие принципы. Меры безопасности во время отработки.

Болевые воздействия на запястье. Осаживание противника болевым воздействием на запястье. Сковывание наручниками после болевого воздействия на запястье. Конвоирование противника при помощи болевого воздействия на руку.

Дополнительная лекция-беседа на темы:

Базовые ценности корпуса морской пехоты. Честь.

Заключение, выводы: 2 минуты.

Занятие № 9

Тема: Противодействие захватам за оружие.

Время: 1 час.

Метод: лекция, демонстрация, практическая отработка.

Место проведения: тренировочная площадка на открытом воздухе.

Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.

Тренировочный инвентарь: капы, повседневная форма, автоматические винтовки.

Разминка и введение: 3 минуты.

Основная часть: 55 минут.

Меры безопасности во время отработки. Выведение противника из равновесия. Противник тянет оружие на себя или толкает его от себя – противодействие в обоих случаях. Удары прикладом. Противодействие захватам за оружие снизу и сверху.

Замечания для инструкторов: перед тренировкой убедиться, что всё оружие разряжено и поставлено на предохранители.

Дополнительная лекция-беседа на темы:

Базовые ценности корпуса морской пехоты. Храбрость, доблесть, патриотизм, самодисциплина.

Заключение, выводы: 2 минуты.

Занятие № 10

Тема: Техника ножевого боя.

Время: 1 час 30 минут.

Метод: демонстрация, практическая отработка.

Место проведения: тренировочная площадка на открытом воздухе.

Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.

Тренировочный инвентарь: тренировочные ножи, капы, «ракушки» на пах, защитные очки, повседневная форма.

Разминка и введение: 3 минуты.

Основная часть: 85 минут.

Общие принципы ножевого боя. Защитное снаряжение и меры безопасности во время тренировки. Хват ножа. Боевая стойка с ножом. Цели поражения противника. Углы атаки для нанесения ударов и порезов. Техники порезов. Техники ударов. Передвижение в стойке. Прихватывание противника при нанесении ударов.

Замечания для инструкторов: перед отработкой разбить курсантов на тройки, чтобы в каждой тройке один из них выполнял роль инструктора ассистента, затем менять их внутри тройки. Отработку техник сперва начинать на месте по воздуху. При последующей работе в парах не допускать реального поражения уязвимых частей партнёра-«противника».

Дополнительная лекция-беседа на темы:

Традиции и ценности корпуса морской пехоты США. Передача традиций от поколения к поколению морпехов.

Заключение, выводы: 2 минуты.

Занятие № 11

Тема: Работа с палкой (полицейской дубинкой).

Время: 1 час 30 минут.

Метод: демонстрация, практическая отработка.

Место проведения: тренировочная площадка на открытом воздухе.

Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.

Тренировочный инвентарь: тренировочные палки, капы, повседневная форма.

Разминка и введение: 3 минуты.

Основная часть: 85 минут.

Разумное и достаточное применение силы. Меры безопасности во время тренировки. Удержание палки, стойка, передвижение. Техники блокирования вправо, влево, на среднем уровне. Техники ударов.

Дополнительная лекция-беседа на темы:

Значение воинской присяги.

Заключение, выводы: 2 минуты.

Занятие № 12

Тема: Подручные предметы в качестве оружия.

Время: 1 час.

Метод: лекция, демонстрация, практическая отработка.

Место проведения: тренировочная площадка на открытом воздухе.

Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.

Тренировочный инвентарь: капы, палки (дубинки), сапёрные лопатки, повседневная форма.

Разминка и введение: 3 минуты.

Основная часть: 55 минут.

Меры безопасности во время тренировки. Удары вперёд, сверху вниз, на реверсе.

Дополнительная лекция-беседа на темы:

История корпуса морской пехоты США. Необходимость знать историю корпуса морской пехоты.

Заключение, выводы: 2 минуты.

Занятие № 13

Тема: Борьба в партере.

Время: 1 час 30 минут.

Метод: лекция, демонстрация, практическая отработка.

Место проведения: тренировочная площадка.

Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.

Тренировочный инвентарь: капы, маты – при наличии.

Разминка и введение: 3 минуты.

Основная часть: 85 минут.

Вступление, общий обзор техник. Меры безопасности во время тренировки. Рычаг руки из положения противник лежит на спине. Рычаг руки из положения лёжа на спине, противник сверху.

Замечания для инструкторов: не позволяйте курсантам доводить приём до сильных болевых ощущений у партнёра.

Дополнительная лекция-беседа на темы:

Борьба в партере на практике в бою и в повседневной жизни.

Заключение, выводы: 2 минуты.

Занятие № 14

Тема: Разумное и достаточное применение силы.

Время: 1 час.

Метод: лекция-беседа.

Место проведения: тренировочная площадка на открытом воздухе.

Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.

Тренировочный инвентарь: не требуется.

Введение: 3 минуты.

Основная часть: 55 минут.

Миссия морской пехоты. Моральные принципы морского пехотинца. Оценка степени угрозы во время боевого задания. Оценка поведения и состояния противника. Адекватный уровень ответных действий в соответствии с уровнем угрозы. Воздействие на противника со смертельным исходом как крайняя мера. Степени воздействия:

  1. Словесные приказы противнику.
  2. Пассивный контроль противника без контакта (боевая стойка, призыв своих товарищей к себе на помощь).
  3. Активный контроль противника без нанесения противнику травм (приёмы самозащиты не травмирующего действия – болевые и удушения с контролем, самозащита с применением слезоточивого газа).
  4. Активный контроль противника с нанесением противнику травм (приёмы самозащиты травмирующего действия – удары руками и ногами, жёсткие блоки и болевые воздействия на суставы, удары палкой в полную силу по уязвимым местам тела и головы).
  5. В случае реальной угрозы здоровью и жизни морпеха уничтожение противника любым способом.

Превышение степени воздействия сверх необходимой на этапах 1-4 может повысить агрессивность противника.

Заключение, выводы: 2 минуты.

Занятие № 15

Тема: Действия спецназа морской пехоты как первой ударной силы.

Время: 1 час.

Метод: лекция, обсуждение.

Место проведения: тренировочная площадка на открытом воздухе (учебная аудитория).

Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.

Тренировочный инвентарь: медиафайлы, книги.

Введение: 3 минуты.

Основная часть:

Историческая справка – подразделения морской пехоты во 2-й мировой войне в Европе и в Азии. Подготовка спецназа морской пехоты для войны против Японии на основе опыта боёв в Европе и в Азии. Действия спецназа морской пехоты в конце 2-й мировой войны. Достоинства и недостатки подразделений спецназа времён 2-й мировой войны. Обсуждение с курсантами.

Заключение, выводы: 2 минуты.

Занятие № 16

Тема: Правильное питание, поддержание спортивной формы.

Время: 1 час.

Метод: лекция.

Место проведения: тренировочная площадка (учебная аудитория).

Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.

Тренировочный инвентарь: не требуется.

Введение: 3 минуты.

Основная часть: 55 минут.

Состав пищи – жиры, белки, углеводы, минеральные вещества и витамины. Их функции. Здоровое питание. Борьба с ожирением в корпусе морской пехоты. Индексы массы тела. Низкокалорийные диеты. Поддержание спортивной формы. Набор и потеря мышечной массы. Рекомендации по сбалансированному питанию. Питание во время боевых действий и по их окончании. костей и мышц во время физических упражнений и способы уменьшения травматизма.

Заключение, выводы: 2 минуты.

Дальше — Тестирование. Образец бланка для тестирования после обучения второго этапа

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Напишите ваш комментарий!
Ваше Имя