29.05.2020

Программа боевых искусств корпуса морской пехоты США. Глава 6: Чёрный пояс

MCMAP, боевые искусства, винтовка, инструктор, морская пехота, нож, ножевой бой, пистолет, рукоять ножа, самооборона, снаряжение, США, тренировка

Table of Contents

Приложение A

Техника безопасности на тренировках

При тренировках любого уровня необходимо выполнять следующие пункты.

Начинайте разучивание приёма медленно, скорость увеличивайте по мере разучивания.
Никогда не выполняйте приём на партнёре с полной силой и с максимальной скоростью.
При выполнении ударов конечности в момент касания цели должны оставаться чуть согнутыми во избежание травм суставов.
Курсанты должны тренироваться под наблюдением инструктора по соображениям безопасности в следующих случаях:
- На открытой площадке («бой с тенью» / по воображаемым целям).
  Замечание: Удары наносятся не по подушкам.
- При работе по «подушкам», «лапам», мешкам и грушам.
- По противнику во время свободного спарринга.
Для предотвращения травм на тренировках падения и кувырки начинайте разучивать из самых низких позиций и затем переходите к высоким стойкам.
Приёмы нужно разучивать на мягкой поверхности.
Штыковой бой нужно начинать разучивать на открытом воздухе. Убедитесь, что примкнутый к оружию штык находится в ножнах. Убедитесь, что во время выполнения приёма вы не заденете соседа по тренировке или инструктора.
Перед тренировкой с огнестрельным оружием убедитесь, что оно разряжено и поставлено на предохранитель.
При обращении с огнестрельным оружием неуклонно следуйте следующим четырём правилам безопасности:
- Всегда считайте, что оружие заряжено.
- Никогда не направляйте оружие в ту сторону, куда не собираетесь стрелять.
- Когда вы не ведёте огонь, держите указательный палец вне предохранительной скобы спускового крючка.
- До момента начала стрельбы держите оружие на предохранителе.
Приёмы на партнёре отрабатываются медленно с контролируемым усилием до того момента, пока партнёр не начнёт чувствовать боль – в этот момент партнёр-«противник» должен три раза похлопать рукой по себе, по партнёру, по земле или сказать «стоп-стоп-стоп!». В этом случае морпех должен немедленно разжать захват или прекратить выполнение приёма.
Во время тренировок никогда не удерживайте удушение дольше 5 секунд. Во время удушения партнёр-«противник» никогда не должен терять сознание или «плыть».
Во время тренировок никогда не давите на дыхательные пути на шее партнёра-
«противника».
Курсанты, на которых отрабатывают броски, должны уметь падать правильно с самостраховкой.
Практическую отработку приёмов проводите с использованием подходящего тренировочного инвентаря.
Убедитесь, что вы поддерживаете контакт и обратную связь с партнёром и с тренером.