Содержание
Раздел XII
Борьба в партере
Задача борьбы в партере – обеспечить как можно более быстрое возвращение в положение стоя, выполняя противодействие противнику в положении на земле.
См. Приложение А разделы 1, 2, 6 и 10.
Противодействие противнику, находящемуся сверху
Противодействие противнику, находящемуся сверху выполняется в ситуации, когда вы лежите на спине на земле, а противник находится над вами. Тактическое преимущество принадлежит противнику.
Техника выполнения
- Исходное положение лёжа на спине, противник на вас сверху.
- Схватите противника за одежду на верхней части тела и столкните его рядом с собой, сделав толчок бедром вверх. Это выведет противника из равновесия и заставит его вытянуть руки вперёд, а ладонями упереться в землю, чтобы окончательно не потерять равновесие.
- Своей правой рукой обхватите левую руку противника вокруг локтя снаружи вовнутрь.
- Правой рукой притяните левую руку противника вплотную к своему корпусу.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: На этом этапе разучивания приёма партнёр-«противник» должен держать свою левую руку ладонью кверху во избежание травмы суставов запястья. - Правой рукой упритесь в его грудь.
- Правой ступней обхватите ногу противника в районе его голеностопа. Это не позволит ему уйти от последующего переворота.
- Левой рукой толкните противника в его правый бок так, чтобы он перевернулся направо от вас. При этом подайте таз вверх и толкнитесь левой ногой, чтобы усилить переворот противника на спину. Перейдите на болевой контроль его руки.
- Старайтесь, чтобы во время выполнения болевого на руку, противник не схватил вас свободной рукой, поэтому удержание противника нужно выполнять под 45 градусов от своего правого плеча.
- Перейдите в положение сидя на корточках, прижимая противника коленями.
Продолжайте оказывать давление на его локоть. Это может привести к травме его плеча. Если вы вдобавок начнёте выгибать свою спину назад, то сможете сломать противнику руку. - Вернитесь в боевую стойку.
См. рис. 3-46.
Противодействие противнику, находящемуся снизу
Противодействие противнику, находящемуся снизу применяется, когда противник лежит на спине, а вы находитесь между его коленей.
Техника выполнения
- Исходное положение – противник лежит на земле на спине. Вы находитесь сверху.
- Локтями ударьте по бёдрам противника. Стараясь попасть в его феморальные нервы так, чтобы он ослабил захват коленями и развёл ноги.
- Кулаком правой руки нанесите ему удар в живот.
- Одновременно с этим левую руку заведите под правое колено противника изнутри, сохраняя корпус наклонённым и челюсть прижатой к корпусу.
- Быстро перебросьте левую ногу противника левой рукой через свою голову и встаньте в боевую стойку.
См. рис. 3-47.
Дальше — Планы занятий второго этапа (серый пояс)
Похожие записи
