Home Тактика Самооборона Программа боевых искусств корпуса морской пехоты США. Глава 6: Чёрный пояс

Программа боевых искусств корпуса морской пехоты США. Глава 6: Чёрный пояс

0

Раздел II
Бросок через бедро

Бросок через бедро особенно эффективен, когда противник двигается на вас или толкает вас. Бросок через бедро используется для опрокидывание противника на землю, если противник находится в широкой стойке и пытается противодействовать вашим броскам. Выполнение броска через бедро требует поймать момент движения противника вперёд. Это достигается путём подсечки ноги противника и одновременного его броска на землю, в то время как вы остаётесь на ногах. Во время разучивания броска через бедро разбирайте с курсантами технику шаг за шагом, отрабатывая каждое положение тела.

См. приложение A разделы 1, 2, 6, 13 и 15.

Техника выполнения

  • Исходное положение – лицом к противнику в основной боевой стойке.
  • Схватите правое запястье противника левой рукой.
  • Правой ногой сделайте шаг вперёд и внутрь к правой ступне противника. Ваша пятка должна оказаться между его ступнями, пальцы ваших ног должны оказаться возле его пальцев ног.
  • Левой ногой сделайте шаг назад, поворачивая пятку правой ноги. Ваши ступни должны оказаться между ступнями противника, ваши колени согнуты.
  • Одновременно повернитесь в пояснице и правой рукой обхватите противника вокруг корпуса в любом месте от поясницы до шеи, это зависит от размеров противника. Если противник ниже вас, можно обхватить его вокруг шеи.
  • Расположение вашей руки должно давать вам возможность контролировать противника и прижать его вплотную к себе.
  • Ваша спина и таз должны быть вплотную к противнику.
  • Поверните таз напротив противника. Ваш таз должен оказаться ниже, чем его таз. Правой рукой максимально натяните противника на свой таз.
  • Протяните руку противника через свой корпус и одновременно слегка оторвите его от земли, сгибаясь в пояснице и распрямляя ноги.
  • Как только противник начнёт падать на землю, быстро выполните подсечку своей правой ногой.
  • Одновременно продолжайте тянуть правую руку противника на себя-влево через свой корпус, чтобы помочь ему упасть на землю.
  • Если вы не можете легко оторвать противника от земли, то положение вашего тела неправильное.
  • Курсанты должны выполнить как минимум 10 правильных подходов, прежде чем выполнять собственно бросок.

См. рис. 6-1.

Рис. 6-1. Бросок через бедро.

Дальше — Раздел III: Борьба в партере

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY

Напишите ваш комментарий!
Ваше Имя

Exit mobile version