Развитие выносливости и тренировка сердца
Поговорим про развитие выносливости, качества, прямо зависящего от правильной и эффективной работы сердца. И именно тренировка сердца - ключ к успеху.
Статьи в рубрике: Физический тренинг
Персональный тренер по фитнесу: как найти правильного наставника?
Причин для занятий спортом может быть много. Но в любом случае грамотный персональный тренер по фитнесу поможет достичь цели безопасно и в кратчайшие сроки.
Трейлраннинг из здорового увлечения превратился в смертельно опасную эпидемию
Про трейлраннинг и скрытую угрозу, которая легко может привести к смерти при занятии этим, казалось бы, исключительно здоровыми полезным видом спорта.
Занятия спортом: воркаут «одинокого волка» или тренировки в группе?
Групповые занятия спортом отличаются от персональных тренировок. У каждого из этих видов воркаута есть плюсы и минусы - подробно рассмотрим их и разберем.
Про приёмы самообороны работающие и неработающие
Все ли приёмы самообороны одинаково полезны? Что делать и как тренироваться, чтобы ваши приёмы были эффективными, и главное - спасли в критической ситуации?
Нужен ли рукопашный бой в армии?
Есть мнение, что рукопашный бой в армии абсолютно бесполнезен и оторван от реального современного огневого контакта. И вот что я думаю по этому поводу...
Я никогда не хожу в спортзал, и вот что я делаю вместо этого…
Всю свою жизнь я стремился к лучшей физической форме. Занятия в спортзале занимали у меня слишком много времени, и мне пришлось придумать альтернативу.
Сурвайвал фитнес: физическая подготовка и выживание
Физическая подготовка и выживание в экстремальных ситуациях связаны очень тесно. Сурвайвал-фитнес - вы тренируетесь делать сложное, чтобы потом было легко.
Как защитить себя на улице. Часть 2: спецприёмы, средства самообороны, психология
Вторая часть: «запрещённые» специальные приёмы, средства самообороны, которые помогут защитить себя на улице, а также психология самообороны...
Как защитить себя на улице. Часть 1: тренировка силы и выносливости, техника ударов
Первая часть: программа тренировок по повышению силы и выносливости, которые помогут защитить себя на улице, постановка техники ударов для самообороны...
