«Боевая пара» и «боевая тройка» в рукопашном бою
Что такое боевая пара в рукопашном бою. Основные принципы и тактические действия при ведении боя парой против двух и более противников.
Статьи в рубрике: Тактика, Физический тренинг
Эспандер: полезное дополнение к физподготовке стрелка
Методика развития стабилизирующих мышц у стрелка. Упражнение для карабина, ружья и пистолета, в котором специальную нагрузку создаёт эспандер.
Пройдёте ли вы армейский фитнес-тест солдат Второй мировой войны?
Попробуйте оценить себя и пройдите армейский фитнес-тест времён Второй Мировой. Он включает подтягивания, прыжки, отжимания, пресс и бег.
Британский фитнес в стиле «милитари»
Королевская морская пехота Великобритании, пожалуй, старейшее в мире из подобных подразделений – она создана ещё в 1664 году. Боевого опыта у британских морпехов более чем достаточно: они отметились во всех военных операциях Британии и НАТО. 1968-й – это единственный год после II мировой, когда они не участвовали в боевых действиях. Отличительный знак морской пехоты Великобритании ...
Походная подготовка: Беговой, силовой и специальный тренинг
Как преодолевать большие расстояния с нагрузкой за короткое время? Какая походная подготовка была подразделений в СССР и спецназа SAS?
10 упражнений на природе: тренировки на свежем воздухе
Нам необходим солнечный свет и свежий воздух! Превратите окружающую природу в площадку для тренировок и оставайтесь активными всю зиму!
Обеспечение питательными веществами: как активизировать силу и выносливость
Рекомендации и программы сил специальных операций ВС США для повышения выносливость во время интенсивных тренингов и боевых заданий.
Программа боевых искусств корпуса морской пехоты США. Глава 6: Чёрный пояс
Программа обучения рукопашному и ближнему бою корпуса морской пехоты США (Marine Corps Martial Arts Program, MCMAP) – единая система самообороны, принятая на вооружение в начале 2000-х, в настоящий момент является обязательной частью подготовки американских военнослужащих. В приведённом далее тексте максимально сохранены форматирование американского первоисточника «MCRP 3-02B» и порядок изложения и содержание по состоянию на 2018-2019 ...
Программа боевых искусств корпуса морской пехоты США. Глава 5: Коричневый пояс
Коричневый пояс - четвёртая ступень в MCMAP, минимальные необходимые требования для современного морского пехотинца: штыковой бой, ножевой бой, обеззоруживание противника, противодействие захвату собственного оружия, удары, блоки, удушения и борьба в партере, болевые воздействия на суставы.
Программа боевых искусств корпуса морской пехоты США. Глава 4: Зелёный пояс
Программа обучения рукопашному бою корпуса морской пехоты США, глава 4: удушения, борьба в партере, болевые воздействия на суставы, штыковой и ножевой бой.
