Программа боевых искусств корпуса морской пехоты США. Глава 4: Зелёный пояс

Раздел III
Бросок через плечо

Задача броска через плечо – уложить противника на землю и получить тактическое преимущество в схватке. Если противник идёт на вас в атаку, можно выполнить бросок через плечо, чтобы уложить его на землю, а самому остаться стоять на ногах. Бросок через плечо особенно эффективен, когда противник идёт на вас и толкает вас от себя. Для выполнения броска нужно успеть поймать момент движения противника.

Для разучивания броска понадобится пространство площадью как минимум 100 квадратных футов (около 3 кв м). Изучайте приём шаг за шагом, отрабатывая правильное положение тела.

См. Приложение А разделы 1, 2, 6, 13 и 15.

Техника выполнения

• Основная боевая стойка, лицом к противнику.
• Схватите левой рукой правую руку противника и потяните её к своему левому бедру.
• Правой ногой сделайте шаг к внутренней части правой стопы противника. Ваша пятка должна оказаться между ступнями противника, пальцы ваших ног должны быть возле пальцев ног противника.
• Левой ногой сделайте шаг назад , поворачиваясь на пятке своей правой ноги. Ваши пятки должны оказаться одна возле другой, как в положении стойки «смирно». Ваши ступни должны оказаться между ступнями противника, а ваши колени чуть согнуты.
• Одновременно с разворотом сделайте крюк правой рукой под правую руку противника, зажав его руку между своим бицепсом и предплечьем. Для лучшего контроля можно схватить противника рукой за верхнюю часть его руки.
• Положение вашей руки должно позволить вам контролировать противника и притянуть его вплотную к себе. Ваша спина должна быть прижата к противнику. Ваш таз должен быть чуть ниже, чем таз противника. Протяните руку противника вдоль своего корпуса. Распрямляя ноги и чуть сгибаясь в пояснице, приподнимите противника.
  ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
  Заставьте курсанта остановиться, прежде чем он выполнит бросок партнёра на землю. До момента броска отработайте шаг за шагом все предыдущие действия.
• Вытягивая своей левой рукой руку противника и сгибаясь в пояснице, выполните бросок противника на землю через своё правое плечо.
• Вернитесь в боевую стойку.

См. рис. 4-4.

Дальше — Раздел IV: Противодействие ударам