Содержание
Планы занятий третьего этапа (зелёный пояс)
Занятие № 1
Тема: Техники штыкового боя.
Время: 3 часа 15 минут.
Метод: демонстрация, практическая отработка.
Место проведения: тренировочная площадка на открытом воздухе.
Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.
Тренировочный инвентарь: винтовка со штыком, капы, повседневная форма.
Разминка и введение: 3 минуты.
Основная часть: 3 часа 10 минут.
Меры безопасности во время тренировки. Удержание оружия и передвижение с ним, в том числе повороты в движении. Сближение с противником с расстояния 20-25 метров до дистанции 1,5-3 метра. Приближение (рывок) с дистанции 1,5-3 метра. Отбив оружия противника в момент атаки. Удар прикладом.
Замечания для инструкторов: перед началом занятия убедиться, что всё оружие разряжено и поставлено на предохранители; во время отработки техник курсантами обратить внимание на правильное удержание оружия – положение правой и левой руки, приклад должен быть прижат к корпусу, штык всегда направлен на противника.
Дополнительная лекция-беседа на темы:
Стресс в боевых условиях. Пять факторов, вызывающих стресс
- экстремальный риск и страх;
- «туман войны»;
- дискомфорт и усталость;
- гибель боевых товарищей;
- скука в периоды бездействия.
Для боевых условий характерны долгие периоды бездействия при постоянном ожидании неизвестной угрозы. «Туман войны» – условное понятие, означающее недостаток информации о противнике, о своих соседях и союзниках, об обстановке и т.д. Задача командира – обеспечить подразделение максимально полными разведданными, держать своих подчинённых в курсе обстановки, давать своим подчинённым возможность снять усталость и обустроиться в месте дислокации с максимально возможным комфортом. Вид раненых и погибших товарищей угнетающе действует на военнослужащих. Задача командира – организовать немедленную медицинскую помощь каждому раненому и эвакуацию его в тыл. Командир и военный священник должны позаботиться о том, чтобы сразу по окончании боя тела погибших подчинённых были отправлены на родину, а если это невозможно – захоронены с воинскими почестями. Скука в период бездействия притупляет чувство опасности, задача командира в периоды затишья – организовать обучение и тренинг подчинённых.
Заключение, выводы: 2 минуты.
Занятие № 2
Тема: Работа пальцами по уязвимым местам головы и тела противника.
Время: 1 час 15 минут.
Метод: демонстрация, практическая отработка.
Место проведения: тренировочная площадка.
Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.
Тренировочный инвентарь: капы, повседневная форма.
Разминка и введение: 3 минуты.
Основная часть: 1 час 10 минут.
Меры безопасности во время тренировки. Цели поражения – глаза, уши, трахея, шея, мышцы плеч и рук, пах. Методы поражения.
Дополнительная лекция-беседа на темы:
Что такое характер? Характер воина и его воспитание в себе.
Заключение, выводы: 2 минуты.
Занятие № 3
Тема: Удушения сбоку.
Время: 1 час 15 минут.
Метод: демонстрация, практическая отработка.
Место проведения: тренировочная площадка.
Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.
Тренировочный инвентарь: капы, повседневная форма.
Разминка и введение: 3 минуты.
Основная часть: 1 час 10 минут.
Общее введение в удушающие приёмы, типы удушений. Меры безопасности во время тренировки. Удушение сбоку.
Дополнительная лекция-беседа на темы:
Правый против неправого. Жизненные стандарты морского пехотинца. Неприятие воровства и лжи. Не следование стадным инстинктам толпы. Этика и мораль морского пехотинца.
Заключение, выводы: 2 минуты.
Занятие № 4
Тема: Бросок через плечо.
Время: 1 час 30 минут.
Метод: демонстрация, практическая отработка.
Место проведения: тренировочная площадка.
Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.
Тренировочный инвентарь: капы, маты и татами (при наличии), повседневная форма.
Разминка и введение: 3 минуты.
Основная часть: 85 минут.
Цель и задачи бросковой техники. Меры безопасности во время тренировки. Выведение противника из равновесия в разные стороны. Бросок через плечо, поэтапная отработка.
Дополнительная лекция-беседа на темы:
Лидерство и командирские качества в боевой обстановке. Разбор примеров из боевого опыта. Лидерство вне зависимости от звания и должности. Общие негативные черты боевой обстановки:
- Недостаток информации.
- Погибшие и раненые.
- Насилие и ожесточение, сверхгромкие звуки и яркие вспышки света.
- Чувство изоляции.
- Нарушение способов общения, недостаток общения.
- Личный дискомфорт и физическая усталость.
- Страх и моральная усталость.
- Непрекращающиеся боевые действия.
- Тоска по дому.
Командир должен учитывать влияние этих факторов на боеготовность подразделения в целом и каждого бойца в отдельности.
Заключение, выводы: 2 минуты.
Занятие № 5
Тема: Противодействия ударам.
Время: 2 часа 15 минут.
Метод: демонстрация, практическая отработка.
Место проведения: тренировочная площадка.
Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.
Тренировочный инвентарь: капы, повседневная форма.
Разминка и введение: 3 минуты.
Основная часть: 130 минут.
Общие принципы, передвижение, блок, контрудар. Меры безопасности во время тренировки. Противодействие круговому удару ноги. Противодействие боковому удару руки.
Дополнительная лекция-беседа на темы:
Антитеррористические меры – постоянная необходимость в боевой обстановке и в гражданской жизни. Разведка и превентивные (предупредительные) меры. Оценка угрозы террористического акта. Оценка окружающей обстановки на предмет возможного теракта.
Заключение, выводы: 2 минуты.
Занятие № 6
Тема: Удары ногами.
Время: 1 час 30 минут.
Метод: демонстрация, практическая отработка.
Место проведения: тренировочная площадка.
Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.
Тренировочный инвентарь: ударные «подушки», повседневная форма.
Разминка и введение: 3 минуты.
Основная часть: 85 минут.
Общие принципы. Меры безопасности во время тренировки. Удары коленями. Прямой удар ногой вперёд.
Дополнительная лекция-беседа на темы:
Военнопленные противника. Обращение с ними в момент задержания
- Обыск в момент задержания на предмет оружия и документов (здесь же – обыск тел погибших противников).
- Разделение на группы, по отдельности – офицеры и сержанты, рядовые, дезертиры и сдавшиеся добровольно, гражданские (мужчины и женщины отдельно).
- Первичный опрос каждого пленного индивидуально: дата и место взятия его в плен; обстоятельства взятия в плен; подразделение, взявшее его в плен.
- Не дать им возможность общаться друг с другом (заклеить скотчем рты и связать руки, по возможности завязать глаза)
- Быстрая доставка военнопленных к вышестоящему командованию.
- Конвоирование без предоставления им сигарет, пищи и воды со стороны посторонних лиц. Конвоирование пленных выполнять только военнослужащими своей страны или союзными войсками.
Заключение, выводы: 2 минуты.
Занятие № 7
Тема: Удары руками.
Время: 1 час 45 минут.
Метод: демонстрация, практическая отработка.
Место проведения: тренировочная площадка.
Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.
Тренировочный инвентарь: ударные «подушки», повседневная форма.
Разминка и введение: 3 минуты.
Основная часть: 100 минут.
Общий обзор ударных техник, принципы нанесения ударов руками – вращение таза и плеч, вложение в удар энергии тела. Напряжение мышц в момент удара, быстрый выход из удара. Углы атаки. Уязвимые части тела и головы. Меры безопасности во время тренировки. Удары типа «рука-меч» – отработка.
Дополнительная лекция-беседа на темы:
Финансовая грамотность и финансовая безопасность военнослужащего. Планирование доходов и расходов. Краткосрочное (до 3-х лет), среднесрочное ( от 4-х и до 20 лет) и долгосрочное (свыше 20 лет) финансовое планирование. Цели для каждого срока планирования. Кредит, долг, инвестиции и накопления. Долг по кредиту: до 15% — допустимо; от 15% до 20% — появление риска; свыше 20% — высокий риск невозврата кредита. Семь признаков появления критической задолженности по кредитам. Понятие о страховании в вооружённых силах. Понятия о финансовых инвестициях с низким, средним и высоким риском.
Заключение, выводы: 2 минуты.
Занятие № 8
Тема: Болевые воздействия на суставы.
Время: 1 час 30 минут.
Метод: демонстрация, практическая отработка.
Место проведения: тренировочная площадка.
Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.
Тренировочный инвентарь: капы, повседневная форма.
Разминка и введение: 3 минуты.
Основная часть: 85 минут.
Случаи, когда необходимо применение данных техник. Общие принципы болевых воздействий на суставы. Меры безопасности во время тренировки. Болевые приёмы на суставы запястья в стойке. Болевое удержание.
Дополнительная лекция-беседа на темы:
Разрешение конфликтов в подразделении (отделение, взвод). Недопущение любых видов дискриминации и издевательств. Возможные законные способы противодействия того, кто подвергается насмешкам и издевательствам.
Заключение, выводы: 2 минуты.
Занятие № 9
Тема: Техники ножевого боя.
Время: 1 час 15 минут.
Метод: демонстрация, практическая отработка.
Место проведения: тренировочная площадка.
Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.
Тренировочный инвентарь: тренировочные ножи, капы, «ракушки» на пах, защитные очки, повседневная форма.
Разминка и введение: 3 минуты.
Основная часть: 70 минут.
Основы техник ножевого боя. Стойка, хват ножа. Цели для поражения ножом. Передвижение в стойке. Меры безопасности во время тренировки. Блоки руками от ножа.
Дополнительная лекция-беседа на темы:
Страх. Источники страха в боевых условиях –
- Возможность быть убитым
- Травмирующее воздействие вспышек и звуков взрывов
- Возможность «облажаться» в глазах боевых товарищей
- Неизвестность (недостаток информации о противнике)
- Усталость и чувство беспомощности.
Физиологическое и психологическое воздействие страха на человека. Распознавание страха у себя и у боевого товарища, признаки появления страха. Способы преодоления страха.
Заключение, выводы: 2 минуты.
Занятие № 10
Тема: Несмертельные техники работы с палкой (полицейской дубинкой).
Время: 1 час 45 минут.
Метод: демонстрация, практическая отработка.
Место проведения: тренировочная площадка.
Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.
Тренировочный инвентарь: капы, ударные «подушки», палки (полицейские дубинки), повседневная форма.
Разминка и введение: 3 минуты.
Основная часть: 100 минут.
Хват палки двумя и одной рукой, стойка с палкой. Передвижение. Воздействие на противника с контролем усилия. Меры безопасности во время тренировки. Техники блоков палкой – от удара сверху, в среднем уровне, снизу. Удары палкой: цели поражения, удары с удержанием палки двумя и одной рукой.
Дополнительная лекция-беседа на темы:
Профессионализм. Что значит для морпеха быть военным профессионалом. Развитие в себе профессионализма. Примеры из практики.
Заключение, выводы: 2 минуты.
Занятие № 11
Тема: Случайные предметы в качестве оружия.
Время: 1 час 30 минут.
Метод: лекция, демонстрация, обсуждение.
Место проведения: тренировочная площадка (учебный класс).
Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.
Тренировочный инвентарь: палки, сапёрные лопатки, повседневная форма.
Введение: 3 минуты.
Основная часть: 85 минут.
Использование в качестве оружия сапёрной лопатки, предметов типа палки (труба, арматура), стоек и штырей от палатки, верёвок и поясов, своей каски и обломков на поле боя. Углы нанесения ударов. Удержание предметов одной и двумя руками. Передвижение. Техники блокирования.
Дополнительная лекция-беседа на темы:
Усталость у командира в боевых условиях. Распознавание усталости, её признаки, накопление усталости, её последствия. Опасность игнорирования усталости. Преодоление усталости. Необходимость поддержания физической формы, здорового образа жизни и постоянного тренинга для высокого сопротивления усталости.
Заключение, выводы: 2 минуты.
Занятие № 12
Тема: Борьба в партере (на земле).
Время: 1 час 15 минут.
Метод: демонстрация, практическая отработка.
Место проведения: тренировочная площадка.
Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.
Тренировочный инвентарь: капы, маты (при наличии), повседневная форма.
Разминка и введение: 3 минуты.
Основная часть:
Задачи борьбы в партере. Меры безопасности во время тренировки. Работа в положении сидя на противнике, лежащем на спине. Работа в положении лёжа на спине под противником, сидящем сверху.
Дополнительная лекция-беседа на темы:
Профессионализм в жизни и этика морского пехотинца. Заключение, выводы: 2 минуты.
Занятие № 13
Тема: Анатомия и физиология, уязвимые части тела и болевые точки.
Время: 1 час.
Метод: лекция.
Место проведения: тренировочная площадка (учебный класс).
Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.
Тренировочный инвентарь: медиафайлы, учебные пособия.
Введение: 3 минуты.
Основная часть:
Череп и его строение. Уши, нос, глаза, челюсть, шея – их анатомия, последствия ударов и болевых воздействий на эти части тела. Уязвимые места корпуса – нервы и связки, их анатомия, последствия ударов и болевых воздействий на эти части тела. Пах и конечности – их анатомия, последствия ударов и болевых воздействий на эти части тела. Ударные части тела – руки и ноги.
Заключение, выводы: 2 минуты.
Занятие № 14
Тема: Общая и специальная физическая подготовка в полевых условиях.
Время: 1 час.
Метод: лекция и демонстрация.
Место проведения: тренировочная площадка (учебный класс).
Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.
Тренировочный инвентарь: бревно, мешки с песком, канистры с жидкостью и контейнеры от боеприпасов разных размеров, автоматическая винтовка, повседневная форма.
Введение: 3 минуты.
Основная часть:
Боеготовность. Разновидности тренингов на силу и выносливость, примеры упражнений на разные группы мышц. Тренинг в полевых условиях и на борту корабля. Тренировки по высадке с корабля на берег и плаванию. Тренинг в системе МСМАР от пояса tan до чёрного.
Заключение, выводы: 2 минуты.
Занятие № 15
Тема: военное общество античной Спарты.
Время: 1 час.
Метод: лекция, обсуждение.
Место проведения: тренировочная площадка (учебный класс).
Преподаватель: инструктор и (при необходимости) инструктор-ассистент.
Тренировочный инвентарь: книги, медиафайлы.
Введение: 3 минуты.
Основная часть:
Историческая справка. Физическая, военная и моральная подготовка мальчиков и мужчин в Спарте. Обсуждение с курсантами – плюсы и минусы военной подготовки в Спарте, что мы можем использовать из методов подготовки спартанцев. Является ли корпус морской пехоты военным сообществом наших дней?
Заключение, выводы: 2 минуты.
Дальше — Тестирование. Образец бланка для тестирования после обучения третьего этапа.
