Поговорим про трейлраннинг и скрытую угрозу, которая легко может привести к смерти при занятии этим, казалось бы, исключительно здоровыми полезным видом спорта.
Трейлраннинг: о серьёзном
ДЛЯ СПРАВКИ:
Трейлраннинг (от английского «trail» — тропа, «running» — бег) — новомодный вид спортивной дисциплины, когда спортсмены бегут по пересечённой местности.
Вы наверное слышали уже, что в этом году на погиб человек. 6 мая, во время проведения забега «Вертикальный километр» (высота 3450), от острой сердечной недостаточности прямо на финише умер человек. Мужчина. 34 года. Ему пытались конечно помочь, пытались спасти, проводили необходимые реанимационные мероприятия, но, к сожалению, все безрезультатно. За весь 11-летний опыт проведения фестиваля — это первый такой случай. Без отца осталось двое детей.
В прошедшие выходные, 18 мая, во Франции теперь уже, на , пройдя за 6 часов 3/4 марафонской дистанции гонки на перевале col d’Artisgascou (1350 метров), от внезапной остановки сердца умер другой трейлраннер. 47 лет ему было. Реанимационная бригада, прилетевшая на вертолете, ничем не смогла помочь. Заключение врачей: Внезапная остановка сердца была вызвана чрезмерной физической нагрузкой.
19 мая, в Москве, на , сразу после финиша умер участник. Мужчина. 51 год. Острая сердечная недостаточность. Ему стало плохо ещё во время бега, но он не остановился. Хотел финишировать…
Возможно, кто-то скажет — c`est la vie. Человек смертен. Они знали, на что шли. Да вот в том-то и дело, что я не уверен в том, что они знали и понимали, что их ждёт.
Вчера мы все смеялись над фотографией с одного из трейлов, на которой толпы людей лезут в гору. Среди них наверное есть и те, в ком «спортсмен спал 30 лет, а теперь вырвался на свободу».
«Вы герои!», — кричат нам.
«Преодолей себя!», — твердят нам, -«Покори свою вершину!»
«Не будь слабаком!»- так нас мотивируют.
И вот некоторые покупаются на весь этот маркетинг и покоряют, и преодолевают. Любой ценой. За медальку, за фото в Facebook или Instagram, за лайки.
Многие из нас половину своей жизни просидели в офисе — мы строили карьеры и зарабатывали деньги. Самое длинное расстояние, которое преодолевали пешком, был поход в ближайший магазин. Самая высокая покоренная вершина — девятый этаж жилого дома. Но вдруг внезапно мы все решили, что пришло время стать героями! Серьезно?
Если бы у того парня на Red Fox Elbrus Race было чуть побольше опыта, если бы умел прислушиваться к себе, и если бы он не хотел вершины «любой ценой» — то наверняка остался бы жив.
Возможно, если бы тот француз хотя бы раз в год делал обследование сердца и следил бы за своими нагрузками, может быть и по нему никто бы сейчас не плакал.
Бег, и трейлраннинг в частности, незаметно из здорового увлечения превратился в смертельно опасную эпидемию.
Друзья мои, давайте думать головой. Давайте все таки смотреть на вещи трезво. Большинство из нас находятся уже в довольно хрупком возрасте «кому за 35-40». И большинство из нас пробежало свои первые 10 км без остановки, ну в лучшем случае, два-три года назад. И это нам только кажется, что душой-то мы еще молоды, однако, зеркало по утрам говорит об обратном.
Относитесь, пожалуйста, с большим вниманием к своему здоровью.
Цель занятий спортом — укрепить здоровье, а не разрушить его, и уж тем более не убить себя.
Вы все знаете простые правила, следуйте им:
- Перед тем, как начать регулярно бегать (заниматься спортом) — посетите врача. Сделайте необходимые обследования (сдайте анализы, сделайте УЗИ сердца, артерий) и старайтесь в дальнейшем хотя бы раз в два года делать такого рода обследование.
- Повышайте как тренировочную, так и соревновательную нагрузку постепенно, очень-очень постепенно.
- Если вы вдруг почувствовали себя «не очень» то не нужно финишировать любой ценой. Тем более не нужно выходить на старт больным или с плохим самочувствием. Живой всегда может вернуться и попытаться еще раз, а мертвый…
- Не старайтесь удивить мир своими «подвигами» — всем плевать.
Помните, что жизнь дается один раз. Помните, что дома вас ждут родные и любимые люди, которым вы нужны, которые от вас зависят, за которых вы в ответе.
Берегите себя!
P.S. Я сомневался, публиковать ли эти фотографии. Этично ли это по отношению к погибшему и его близким. Но, мертвому уже все равно, думать нужно о живых. Посмотрите на этот ужас и задумайтесь, пожалуйста, чтобы потом по вам никто не плакал.
Автор —
Каждую весну вижу «убивающих» себя на спорт площадках., Сидят , жиреют, бухают, а потом без разминки и техники мучают своё одряхшее (в 30 лет) тельце. Поздно пить баржом, когда дыра в желудке.
не согласен с автором!
они это делали в первую очередь для себя
И второе кто ходит в наших постсоветской стране по врачам раз в год))) ну вы что в облаках летаете
И с каких 30 лет можно забыть о физических нагрузках?
людей конечно жалко но не нужно конкретезировать
милионы людей пытаются через пот и усердие изменить себя ,а прочитав ваш отзыв хочется в 30 лет сложить ручки и сидеть на пенсии.
вся суть в том что соревнования это процес который вынуждает работать на пределе.
и в футболе умерают хотя проходят врачей! люди без нагрузки умерают !
мое мнение
Для себя, в 30 лет, когда на тебе еще 2 ребенка? Это называется эгоизм.
Да, надо находить силы, тренироваться и делать дела.
НО! думать нужно в первую очередь о близких. Поэтому — тренировки, врач рацион. Все, чтобы дойти, а потом живым и здоровым вернуться к семье.
Не нужно в 30 лет изменять себя. Нужно быть собой.
Что вы все хотите измениться под рекламой? Меняйте мир вокруг себя. Помните о близких. Помните о смерти.
отвечая на Ваши слова
Цeль зaнятий cпopтoм — укpeпить здopoвьe, a нe paзpушить eгo, и уж тeм бoлee нe убить ceбя.
когда это спорт был полезен для здоровья?
физкультура -полезна!
в связи с тем что нагрузка идет для общего укрепления организма!
в спорте имеет место соревновательный характер
где побеждает тот кто используя мотивацию идет на пределе своих физических возможностях организма, тем самым уже подвергая себя риску. Как узнать предел сердца?
Делая кардиограму сердца мы проверяем(беру метод проверки спортсменов) работу сердца под нагрузкой а именно небольшой комплекс
бег 30 секунд на месте
для гимнастов или борцов -отжимания
по итогу что скажет нам кардиограмма ? но мы ведь не бежим 20 км у врача в кабинете? нет.
поэтому если человек идет к своей цели нужно им гордится !