Как солнце может ударить в голову

0
258

Наступило долгожданное лето. На радостях ты вылез из пуховика и ветровки, переоделся в шорты и футболку. А заменил ли ты шапку на кепку/панаму?

Открою не самую большую тайну: в жару под палящим солнцем в голову может ударить не только коктейль с ромом из левой руки, но и звезда по имени Солнце.

Итак, допустим, ты собрался отдохнуть…

Приехал на пляж. И прихватил с собой всю группу риска:

  • детей, в том числе малолетних;
  • пышку-жену, увлекшуюся газировкой;
  • пожилых бабулю и дедулю, с самогоном наперевес;
  • сестру-диабетика и брата-курильщика с сердечно-сосудистыми;
  • переневрничал сам и на стрессе выпил не одну чашку кофе.

Что же случилось после длительного пребывания на солнце?

В лучшем случае кого-то накрыли симптомы легкой степени:

  • общая слабость;
  • головная боль;
  • тошнота;
  • учащенные дыхание и пульс (тахикардия);
  • расширение зрачков.

Хуже, если кто-то испытывает симптомы средней степени:

  • резкий упадок сил;
  • сильную головную боль с тошнотой и рвотой;
  • головокружение;
  • неуверенность движений и шаткая походка;
  • шум в ушах (оглушение);
  • обморочное состояние;
  • учащенные дыхание и пульс (тахикардия);
  • кровотечение из носа;
  • повышение температуры тела до 39-40 градусов.

И совсем печально, когда одолели симптомы тяжелой степени:

  • красное, затем синеющее лицо;
  • бред, галлюцинации;
  • непроизвольные подергивания мышц и судороги;
  • повышение температуры тела до 41-42 градусов;
  • прекращение потоотделения;
  • изменение сознания (вплоть до комы);
  • внезапная смерть (летальность 20-30%).

Все эти симптомы у человека обычного (не из группы риска) могут привести к сердечно-сосудистым, инсульту, нарушению координации. Помни, длительное воздействие солнца на кору головного мозга не остается незамеченным. Жаркий климат, сам по себе, делает людей более агрессивными.

Итак, случился . Что теперь делать?

  1. Позвонить в скорую.
  2. Перенести пострадавшего в тень. Уложить, приподняв ноги (кроме случаев, когда лицо очень красное и присутствуют судороги). Если ощущается нехватка воздуха, одышка или боли в груди — рекомендуется обеспечить положение полусидя.
  3. Снять с пострадавшего лишнюю одежду, ослабить всё стягивающее (ремень, ворот).
  4. Напоить прохладной водой, приложить холодный компресс (на тело и голову).
  5. Обмахивать (используй вентилятор или веер).
  6. Следить за состоянием пострадавшего.

Одно из рекомендуемых, но малоизвестных средств — пахта — обезжиренные сливки. Пить по 2-3 ст.ложки ежедневно, пока не отпустит.

Как можно было избежать перегрева на солнце?

С помощью подручных средств и защиты в моменте, а также благодаря профилактике:

Принимай солнечные ванны, начиная с 15-20 минут. Купайся или протирай лицо смоченным платком.

Надевай светлую одежду, лучше всего из легких тканей. Озаботься наличием светлого головного убора и темных очков. Применяй крем от солнца. Избегай прямых солнечных лучей (с 12 до 16 часов, на Экваторе — с 10 до 17) или пользуйся зонтом.

Не находись на солнце голодным или сразу после еды (хотя бы через час). Кушай мало, но часто. Пей не менее 3 литров в день — подойдет чай, квас, соки, минеральная вода.

Еще несколько лайфхаков от духоты

Они помогут пережить жару в душной квартире.

  1. Предотврати попадание солнечных лучей. Закрой окно плотными занавесками, а лучше заклей их светоотражателем или фольгой. Занавески рано или поздно нагреются, а заклеенные окна не пустят духоту в квартиру.
  2. Освежи воздух — создай кондиционер. Набери воды в бутылку, заморозь и поставь на пути воздуха из вентилятора. Воздух охладится с помощью льда, и температура постепенно снизится.
  3. Создай сквозняк. Это легко сделать, если окна выходят на разные стороны дома. Если же нет — поставь вентилятор в открытое окно и направь внутрь. Он запустит более свежий воздух и вытолкнет застоявшийся и горячий.
  4. Увлажни воздух. Используй увлажнители из магазинов. Пулевизаторы направь на шторы, и в воздух тоже. Убери ковры и периодически протирай полы холодной водой. На крайний случай, попробуй развесить влажные простыни или поставь в комнате большую емкость с водой. Вдруг, поможет.
  5. Спасайся прохладным душем. Не вытирай тело насухо.

Соблюдай эти рекомендации и голову вскружить тебе сможет только жгучая красотка, а ударить лишь химический состав выпитой жидкости.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Напишите ваш комментарий!
Ваше Имя