Депривация сна: Нехватка отдыха во время БП

0
36

Это одна из тех самых вещей, которую многие люди не замечают — когда настаёт БП, у них будут огромные проблемы с и из-за депривации сна.

Причин множество, возможно вокруг будет слишком опасно, поэтому вы будете стараться бодрствовать как можно большее количество времени, а может ваш нормальный цикл сна просто пойдёт к чертям из-за стресса, который вокруг творится. А может у вас просто не будет подходящих условий для комфортного сна…

Поэтому очень важно понимать, чего ожидать, когда депривация сна до вас доберётся


Что происходит

Я (автор — некто Selco) привык называть это ощущение — «быть в пузыре».

Это как быть под препаратами, которые заставляют вас забить на вещи, которые происходят вокруг вас.

К примеру, вы можете оказаться в ситуации, когда вас подстрелят, если вы не будете осторожными. Вы чётко видите, что ваши шансы быть подстреленным снайпером невероятно высоки, вы видите факторы, которые этому способствуют. Но при этом вы полагаетесь на тот мизерный шанс, что всё обойдётся и начинаете действовать, частично из-за того, что вам в принципе уже плевать, а частично из-за того, что ощущаете себя невидимкой.

Вы находитесь «в пузыре», в странном состоянии сознания, когда информация получается и обрабатывается совсем не так, как обычно. И происходит это именно от депривации сна.

Ваше ощущение опасности меняется странным образом, и вы начинаете реагировать не так, как обычно. Иногда, без всяких на то причин, вам хочется побыть героем, а иногда, наоборот, но тоже без причин — трусом.

В любом случае, это всё выводит вас из понятия «нормы».

Однажды я вместе с другом вынужден был прятаться в течение трёх дней в разрушенном доме, пока противник находился буквально на улице.

Примерно 50 человек и один танк. Они пили, проверяли другие разрушенные дома вокруг нашего, в поисках какой-то добычи. Их танк был сломан — что-то с двигателем, но они постоянно держали его включенным, чтобы как-то что-то наладить с подачей топлива или масла.

Мы не спали все эти три дня. Мы были готовы покинуть дом в ту же секунду, как они войдут внутрь. на третий день мой товарищ сообщил мне, что он пишет поэму по поводу нашей ситуации, а сам я был близок к тому, чтобы выйти навстречу тем парням и сообщить им, что я, типа, во всю эту войну не верю и не понимаю её. И рассчитывал, что получу в ответ что-то типа «Ну ладно, иди тогда отсюда».

К счастью, в этот же день они наконец-то исправили двигатель и убрались отсюда.


Странные вещи

Это субъективно, но основываясь на моём личном опыте, вы можете рассчитывать, что после 3-4 дней депривации сна во время БП, вы начнёте видеть вещи, которых на самом деле нет и не видеть что, что на самом деле есть. (Дополнение. Будьте готовы, что это произойдёт ГОРАЗДО раньше для большинства людей. Всё может начаться даже всего за 24 часа без сна, в зависимости от окружающего стресса, а также возраста, общего уровня усталости а также других важных факторов)

Этот факт стал причиной многих смертей, а также многих странных рассказов о том времени.

Лично я несколько раз видел людей, которые не обращали внимание на прицельные попадания по ним, ходячие трупы, странные огни и звуки, а также нечто, что для простоты можно обозвать «призраками».

Из этого я вынес, что такие вещи нужно подмечать, но не реагировать на них. Иначе можно с ума сойти.

Когда ты слышишь, что в 10 метров от тебя плачет ребёнок, а ты в это время прячешься в полуразрушенном доме посреди ночи, но ты идёшь проверить, а там ничего нет, а звук уже доносится из соседней комнаты, возникает некоторое беспокойство за собственные мозги.

Вам нужно замечать, но не реагировать — иначе свихнётесь.

Страх и нехватка сна играют с вашим разумом злую шутку.


Что можно сделать?

Как и с другими вещами, происходящими во время БП, ты ничего не сможешь поделать с депривацией сна, поскольку она просто будет. Но ты можешь воспользоваться некоторыми советами, чтобы переносить её было легче:

Оставайся в форме

Депривация сна во время БП часто сопутствует многим неприятным вещам, поэтому крайне полезно было бы выбросить из общего уравнения хотя бы эти вещи. если у вас, допустим, понос, если вы страдает от голода или просто не в форме, то депривация сна просто сделает всё ещё хуже.

Если же вы чувствуете себя нормально и страдаете исключительно от нехватки сна, то с этим уже можно работать и выживать.

Не будьте в одиночестве

Старый добрый совет по поводу БП — не быть одному. Быть вместе с кем-то означает, что у вас будет поддержка кого-то, кто может оценить эффективность вашего решения (и наоборот), кого-то, кто будет стоять «на стрёме», пока вы спите или кого-то, кто просто сможет разбудить вас, если вы вырубитесь.

Будьте осторожны со стимуляторами (таблетки, алкоголь и прочее)

Это, конечно, несколько не «политкорректно», но основываясь на личном опыте, могу смело заявить, что всякие стимуляторы и алкоголь помогают при депривации сна, но только в течение короткого периода. А если без сна предстоит провести долгое время, то они ещё сильнее вывернут ваш мозг наизнанку, так что будьте с ними осторожнее. Уж лучше урвите для сна пару часиков.

Спите урывками

Я могу перечислить по пальцам одной руки, сколько раз мне ужалось выспаться во время моего периода БП. Но я регулярно спал урывками. 20-30 минут, но это помогало.

Даже непосредственно в зоне боевых действий можно где-то затаиться, закрыть глаза очками, а уши — ватой, и ненадолго прикорнуть. Правда, это крайне непродолжительный и беспокойный сон, что уж там.

Ночью, солнцезащитные очки могут защитить ваши глаза от вспышек и фонарей, а затычки для ушей — от звуков взрывов. (И да, хорошая идея закупиться заранее маской для сна и полноценными ушными затычками).


Депривация сна и вы

Должен отметить, что мой опыт БП был немножко «драматичным», так что вовсе необязательно, что вы окажетесь прямо посреди перестрелки,  но я всё же предупреждаю вас о том, что во время БП депривация сна — нормальное явление, к которому нужно быть готовым.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here