NAVY SEAL. Единственный легкий день был вчера

«Морские котики» или, как их еще называют, «тюлени» — основное тактическое соединение специальных операций (ССО) военно-морских сил США. Находятся в оперативном подчинении Командования специальных операций вооруженных сил США.

Основное назначение «морских котиков» — разведка, поисково-спасательные операции, специальные и диверсионные мероприятия, десантно-штурмовые операции, операции по спасению заложников, а также прочие тактические операции – минирование и разминирование, прикрытие основных сил, борьба с терроризмом на море и с незаконным пересечением морских границ США.

Название «SEAL» («морские котики»)  не что иное, как аббревиатура от наименований местностей, в которых «морским котикам» предстоит действовать, и в которых они проходят подготовку: Sea – море, Air – воздух, Land – земля. (Sea, Air and Land).

Отряды «морских котиков» базируются не только в США, но и по всему миру. Разумеется, в целях защиты государственных интересов.

 Боевые пловцы в американских ВМС применялись еще во времена Второй мировой войны, в том числе, для обезвреживания мин, разведки и диверсионных операций. Помимо них, в американском флоте действовали команды подрывников-ныряльщиков, которые позже принимали участие в Корейской войне.

 В 1962-м году был сформирован отряд «SEAL». Набирали, прежде всего, проверенных бойцов, умеющих хорошо стрелять, плавать и владеть холодным оружием. Знание иностранных языков являлось дополнительным преимуществом.

 С тех пор «морские котики» участвовали во всех войсковых операциях США. Вьетнам. Гренада. Персидский залив, Панама, Афганистан, Ирак – вот наиболее известные главы из их боевой биографии.

Организационно-штабная структура «SEAL»

В составе «SEAL» основным подразделением является отряд (батальон) специального назначения, в состав которого входят три роты по 40 бойцов в каждой, и штаб.

Штаб отряда включает: командира отряда (капитан 3-го или 2-го ранга МВС США), начальник штаба (капитан-лейтенант или старший лейтенант), оперативный офицер, начальник разведки отряда, заместитель командира отряда по боевой подготовке, заместитель командира отряда по тыловой части, начальник медслужбы отряда.

Кроме того, в отряд входит группа обеспечения – 2 взвода по 16-20 бойцов и рота материально-технического обеспечения, а также, две разведывательно-диверсионные группы по 16 бойцов, каждая из которых разбивается на боевые подгруппы по 4-5 бойцов.

Кого принимают в «SEAL»

«Морских котиков» набирают из числа добровольцев, мужчин, граждан США, возрастом не моложе 18 и не старше 28 лет, с опытом службы в ВМС не менее 28 месяцев. Кандидат в «морские котики» должен быть здоров как физически, так и психически, поскольку служба в данном подразделении предполагает как физические, так и психологические перегрузки. Длительное нахождение в замкнутом пространстве или на большой глубине, при неблагоприятных погодных условиях, либо в болотной грязи, в раскаленной солнцем пустыне либо на холоде, подчас в одиночку, и при этом решать боевую задачу, испытывая при этом дефицит времени.

Кроме того, приемная комиссия обращает внимание на рекомендации командиров и послужной список. Решение принимается по итогам собеседования, проводимом при участии психологов и инструкторов.

Тест на физподготовку относительно несложен: пробежать полторы мили за одиннадцать с половиной минут, за то же время проплыть 400 метров, выполнить не менее 8 подтягиваний на перекладине, за две минуты отжаться от пола не менее 42 раз.

Однако, это только начало. Зачисленный является всего-навсего кандидатом в «морские котики». На последующих этапах многие из них отсеиваются. Остаются только самые сильные, мотивированные и живучие. Тренировки очень сложные, причем сложность тренировок повышается.

Специфика данного подразделения состоит еще и в том, что бойцы рассматривают воду не как препятствие, а как дружественную среду. Они высаживаются на берег, а после выполнения боевого задания уходят в море. Потому основной упор в подготовке делается на действия в воде. Плавание. Плавание с грузом. В холодной воде. Со связанными руками и ногами. С завязанными глазами.

Программа обучения для новобранцев включает в себя три этапа. Первый из них называется «Базовая переэкзаменовка». Его длительность – 9 недель. Первые пять недель новобранцев продолжают испытывать. Продолжительность учебного дня составляет не менее 15 часов. И каждый день новобранцев проверяют, притом, что с каждым днем задания все усложняются. При этом, новобранца постоянно провоцируют. Ему постоянно давят на психику, отдавая неправильные, нелогичные, а то и ткровенно глупые приказы, которые, тем не менее, он должен выполнить. Кроме того, инструктора подвергают новобранцев откровенной травле, постоянно оскорбляя и унижая. «Вы ни на что не годитесь!» «Вы никогда не будете служить в наших войсках!»

Шестая неделя – особая. Это, так называемая, адская неделя. Традиционно она начинается ночью, взрывами боеприпасов в казарме. В последующие пятеро суток новобранцы спят не более 4-6 часов в день. В остальное время они все время выполняют всевозможные физические упражнения с минимальными перерывами. Заканчивается «адская неделя» ночной высадкой десанта в тяжелых погодных условиях.

В первые шесть недель отсеивается больше всего кандидатов.

В последующие три недели помимо интенсивной физподготовки, кандидатов учат производить гидрографические съемки, замерять глубину и составлять карты.

На втором этапе обучения, который называется «Погружение» и длится семь недель, кандидаты выполнять боевые задания в воде, используя водолазное оборудование. Данный цикл начинается с непродолжительных спусков под воду и заканчивается заплывами на несколько километров в шторм и холод. Бойцов учат помногу часов плавать в штормовую погоду, с грузом. Учат плавать со связанными руками и ногами. Таким образом, их приучают естественно чувствовать себя в воде.

Третий этап обучения «Приемы ведения наземной войны» (Land Warfare), как и первый этап, длится девять недель. Бойцов учат проводить разведывательные, диверсионные и боевые операции. Они изучают различные виды оружия, отрабатывают взаимодействие в составе боевой группы. После завершения этого этапа всех успешно сдавших экзамен новобранцев на три недели направляют в Форт-Беннинг, для прохождения парашютной подготовки. Затем следует 15 недель более «продвинутого» тренинга, после чего бойцов направляют в действующие группы SEAL, на шестимесячную стажировку. Только по окончании стажировки, более чем через год после подачи заявления, кандидат подписывает первый профессиональный контракт и зачисляется в состав одной из групп SEAL. Однако еще три года он обязан каждые шесть месяцев проходить проверку специальной комиссии, а в подразделении SEAL его не будут допускать к серьезным операциям, используя лишь на вторых ролях. И лишь после подписания второго профессионального контракта боец может считаться полноправным «морским котиком».

 Нижеприведенная базовая программа по физподготовке, используемая в учебных центрах по подготовке «морских котиков» и десантно-диверсионных частей армии США включает в себя два цикла по 9 недель каждый. Она начинается с относительно легких нагрузок. Но дальше нагрузки растут, достигая поистине запредельных величин. Выдержать ее способен не каждый. Итак,

Тренировки в первые 9 недель

Неделя 1

Дисциплина	Дальность/количество/время	Дни недели
Бег	2  мили, темп 8:30	Понедельник/Среда/Пятница
Отжимания	4 подхода по 15 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Пресс. Подъемы туловища	4 подхода по 20 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Подтягивания	3 подхода по 3 повторения	Понедельник/Среда/Пятница
Плавание	Непрерывно в течение 15 минут	4 — 5 дней в неделю

Неделя 2

Дисциплина	Дальность/количество/время	Дни недели
Бег	2  мили, темп 8:30	Понедельник/Среда/Пятница
Отжимания	5 подходов по 20 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Пресс. Подъемы туловища	5 подходов по 20 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Подтягивания	3 подхода по 3 повторения	Понедельник/Среда/Пятница
Плавание	Непрерывно в течение 15 минут	4 — 5 дней в неделю

Неделя 3

Дисциплина	Дальность/количество/время	Дни недели
Отжимания	5 подходов по 25 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Пресс. Подъемы туловища	5 подходов по 25 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Подтягивания	3 подхода по 4 повторения	Понедельник/Среда/Пятница
Плавание	Непрерывно в течение 20 минут	4 — 5 дней в неделю

Неделя 4

Дисциплина	Дальность/количество/время	Дни недели
Бег	3  мили, темп 8:30	Понедельник/Среда/Пятница
Отжимания	5 подходов по 25 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Пресс. Подъемы туловища	5 подходов по 25 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Подтягивания	3 подхода по 4 повторения	Понедельник/Среда/Пятница
Плавание	Непрерывно в течение 20 минут	4 — 5 дней в неделю

Неделя 5-6

Дисциплина	Дальность/количество/время	Дни недели
Бег	2 / 3 / 4 / 2  мили	Понедельник/Вторник/Среда/Пятница
Отжимания	6 подходов по 25 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Пресс. Подъемы туловища	6 подходов по 25 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Подтягивания	2 подхода по 8 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Плавание	Непрерывно в течение 25 минут	4 — 5 дней в неделю

Неделя 7-8

Дисциплина	Дальность/количество/время	Дни недели
Бег	4 / 4 / 5 / 3 мили	Понедельник/Вторник/Среда/Пятница
Отжимания	6 подходов по 30 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Пресс. Подъемы туловища	6 подходов по 30 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Подтягивания	2 подхода по 10 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Плавание	Непрерывно в течение 30 минут	4 — 5 дней в неделю

Неделя 9

Дисциплина	Дальность/количество/время	Дни недели
Бег	4 / 4 / 5 / 3 мили	Понедельник/Вторник/Среда/Пятница
Отжимания	20 подходов по 20 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Пресс. Подъемы туловища	6 подходов по 30 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Подтягивания	3 подхода по 10 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Плавание	Непрерывно в течение 35 минут	4 — 5 дней в неделю

Тренировки следующие 9 недель

Неделя 1-2

Дисциплина	Дальность/количество/время	Дни недели
Бег	3 / 5 / 4 / 5 / 2 мили	Понедельник/Вторник/Среда/Пятница/Суббота
Отжимания	6 подходов по 30 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Пресс. Подъемы туловища	6 подходов по 35 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Подтягивания	3 подхода по 10 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Отжимания на брусьях	3 подхода по 20 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Плавание	Непрерывно в течение 35 минут	4 — 5 дней в неделю

Неделя 3-4

Дисциплина	Дальность/количество/время	Дни недели
Бег	4 / 5 / 6 / 4 / 3 мили	Понедельник/Вторник/Среда/Пятница/Суббота
Отжимания	10 подходов по 20 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Пресс. Подъемы туловища	10 подходов по 25 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Подтягивания	4 подхода по 10 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Отжимания на брусьях	10 подходов по 15 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Плавание	Непрерывно в течение 45 минут	4 — 5 дней в неделю

Неделя 5

Дисциплина	Дальность/количество/время	Дни недели
Бег	5 / 5 / 6 / 4 / 4 мили	Понедельник/Вторник/Среда/Пятница/Суббота
Отжимания	15 подходов по 20 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Пресс. Подъемы туловища	15 подходов по 25 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Подтягивания	4 подхода по 12 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Отжимания на брусьях	15 подходов по 15 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Плавание	Непрерывно в течение 60 минут	4 — 5 дней в неделю

Неделя 6-9

Дисциплина	Дальность/количество/время	Дни недели
Бег	5 / 6 / 6 / 6 / 4 мили	Понедельник/Вторник/Среда/Пятница/Суббота
Отжимания	20 подходов по 20 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Пресс. Подъемы туловища	20 подходов по 25 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Подтягивания	5 подходов по 12 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Отжимания на брусьях	20 подходов по 15 повторений	Понедельник/Среда/Пятница
Плавание	Непрерывно в течение 75 минут	4 — 5 дней в неделю

Следует отметить, что примерно 80 % новобранцев отсеиваются до окончания срока обучения. Более «продвинутый» тренинг включает в себя силовые упражнения и упражнения на выносливость. Для развития силы и скоростно-силовых качеств практикуют спринтерский бег, поднятие тяжестей и всевозможные плиометрические упражнения (запрыгивания на автомобильные покрышки, броски утяжеленных мячей, выпрыгивания). Упражнения с собственным весом, такие, как отжимания, приседания, подтягивания, упражнения на пресс, выполняются каждый день. Упражнения с отягощениями выполняются два раза в неделю. Два месяца идет работа на силу, потом три месяца – на силовую выносливость. Зачастую роль отягощений выполняют тяжелые бревна и телеграфные столбы.

Для развития выносливости много времени уделяется бегу и плаванию. Практикуются бег по пересеченной местности и скалолазание. Инструктора по физподготовке, несмотря на зверскую манеру поведения с подопечными (особенно первое время) – это вовсе не тупоголовые физруки, способные угрохать человека, чтобы посмотреть, как он будет мучаться. Они свое дело знают. Как, впрочем, и психологи, контролирующие учебный процесс. Об уровне психологов, работающих в тренировочных лагерях «SEAL», говорит тот факт, что зачастую к ним за консультациями приезжают действующие спортсмены уровня национальных сборных.