Стимуляторы в выживании. Часть 2: Милдронат, коэнзим, тиоктовая кислота и прочие

7
416
стимуляторы в выживании

От редакции: к недавней статье «Стимуляторы в выживании» мы получили весьма интересное и подробное дополнение от нашего постоянного читателя Дмитрия, за что ему огромное спасибо. После заголовка далее приведёт его текст практически без изменений.


Стимуляторы в выживании. Часть 2

Да тут и половины нужных не указано! Или простенькие указаны, вроде чая-кофе. Или наркоманские, с побочками и запрещённые. Могу расписать нормальные, которые ходовые и проверенные. Если это, конечно, кому-нибудь нужно =)

Итак, стимуляторы делятся на два больших лагеря — твои друзья и которые тебе «продают» бодрость.

Начнём с Мелатонина

Хороший день начинается с хорошего сна. В условиях выживания, сон плохой. Мягко говоря. Тревоги, стрессы, нет времени на сон. Чтобы отпущенные тебе два-три часа прошли полноценно и успел бы отдохнуть, надо закидываться мелатонином. Минимум 2 мг. Больше я не пробовал, меньше работают слабо. Он ускоряет восстановление, лечит во сне, улучшает засыпание и с ним поспав пару часов — уже можно оттарабанить день потом без вертолётов. При условии, конечно, применения и остальных стимуляторов. Мелатонин бывает в разной торговой форме. Не все одинаково торкают. Проверенные — Dorminorm.

Идём дальше. Самые торкающие по бодрости и при этом не берущие у тебя от этого взамен кусок печени или там душу, это «дружеские стимуляторы». Те же, кто энергию даёт взаймы на короткий период — «стимуляторы кредиторы». Есть ещё «стимуляторы торгаши», эти прут, но за это придёт расплата.

К дружеским я бы отнёс всё ускоряющее метаболизм и восстановление, практически безопасные, если разумно подходить и читать инструкции:

  • Милдронат, Коэнзим Q10, Янтарная кислота, Тиоктовая кислота.
  • Спортивное питание и витамины.
  • Высокоэнрегтическую еду вроде мёда, перги, кедровых орешков.

К кредиторам — все растительные адаптогены (Родиола розовая, Лимонник Китайский, Эхинацея, Женьшень, Элеутерококк, Софора Японская и прочие).

К торгашам — Модафинил от Алертек, препараты амфетаминовой группы и подобное.


Дружеские

Милдронат — с ним работоспособность повышается ощутимо. А когда ты не спал ночь, то без него карачун. Опять же, с дружескими стимуляторами твой вчерашний марш-бросок не так скажется на тебе. Без них — на второй день хочется сдохнуть. Поэтому и запретили на Олимпиадах. Спортсмены с Милдронатом за пару дней восстанавливались как за неделю до этого.

Q10 — аналогичного действия, но действует на другие области. И с милдронатом они прекрасно дополняют друг друга. Милдронат улучшает снабжение кислородом все органы. И общий метаболизм с восстановлением. Q10 — улучшает энергообмен в митохондриях клеток.

Аналогичными действиями (лекарства метаболиты) обладают и янтарная и тиоктовые кислоты и L-карнитин. Вместе их с милдронатом и Q10 принимать можно. Специально узнавал у врача. Дополняют и усиливают друг друга.

L-карнитин, в частности, часто лопают спротсмены на сушке. Т.к. он ускоряет высвобождение энергии из нашего жира. Из запасиков.

Из спортивного питания особо стоит выделить тройку незаменимых аминокислот Валин-Лейцин-Изолейцин (или сокращённо ВСАА). Именно они в первую очередь расходуются при тяжёлых физических нагрузках. И без их пополнения неизбежно падение выносливости и работоспособности. Ведь ЧП или там марш-бросок он не на один день.

Отобрать ВСАА можно у любого качка. Л-Карнитин тоже. А так — свободно продаются в виде пищевых добавок, ибо не только не вредны, но и полезны =)

Тиоктовая кислота также по другому называется Липоевая, она же Альфа-Липоевая кислота. Улучшает липидный и углеводный обмен, защищает печень и защищает от интоксикаций. От отравляющих веществ и продуктов распада в самом организме. Вещь суперская, но у некоторых может немного крутить живот от больших доз. Поэтому лучше вначале попробовать чуть-чуть. И лучше с едой принимать. Но в любом случае мастхэв вместе с милдронатом.

Янтарную кислоту по желанию, эта больше расходник.

Комплексные витамины и хорошее питание полное витаминов и микроэлементов — это расходники. Нет питания — жри витамины. И сердце защитит, как калий и кальций. И энергию даст.


Стимуляторы-кредиторы

Растительные адаптогены действуют немного иначе. Они кратковременно дают заряд бодрости и повышения выносливости. Но если долго с ними дружить, неизменно наступит истощение. Больше месяца их принимать нельхя. На ночь нельзя. Передоз — нельзя. Выбирать надо что-то одно из них, короче вещь сильная и с ними надо не увлекаться.

Я так больше люблю Родиолу Розовую и Элеутерококк. Родиола в комплекс к повышению физических показателей и бодрости, ещё антиаритмическое средство, защищает от рака и лучшее средство от мужских проблем. Сибирский женьшень его зовут на Севере России. Или Золотой Корень.

Элеутерококк — в дополнении к физухе, ещё стимулирует мозг. Но выбирать в один день надо что-то одно. Не миксовать, см. пункт «передоз». При передозе — валидол под язык. И мятный чай.

Не совсем стимулятор, но маст-хэв в общую кучу — Lacto Seven Strong. Чтобы всё это хорошо у тебя в животе легло, чтобы не мучиться запорами как все в первые дни любого похода — принимай по одной в сутки. Простые лактобактерии, но когда в условиях стресса тебя или слабит или наоборот, крепит, то из желательных превращаются в незаменимые.

И не надо думать, что если в обычной жизни у тебя всё хорошо, то и в ЧП будет также. Фига с два. 9 из 10 походников с полной выкладкой по физухе, в первые дни мучаются нарушением стула. Даже название у синдрома есть — «синдром путешественника».
Покупать надо именно Strong, там ровно в 10 раз больше нужного и полезного. Обычные, без Forte, тоже работают, но хуже. На худой конец можно их.


Стимуляторы-«торгаши»

Особо затрагивать не буду, не люблю я их. Здоровье важнее. Хотя допускаю, что могут быть ситуации, когда от твоей бодрости и способности передвигаться третий день без сна, будет зависеть жизнь. Из мне известных — это Модафинил (этот препарат и его аналоги запрещены в России, Белоруссии и ряде других стран — прим.редакции). Испытывался данный препарат у военных. Где лётчики по несколько дней тарабанили без сна и без каких-либо жалоб. Побочные действия и отложенный вред неизвестны. В виду малоизученности препарата. На свой страх и риск, короче.

(с) Дмитрий Татульченков

7 КОММЕНТАРИИ

  1. Уважаемая редакция!
    Информация о «нe нapкoтa и нe зaпpeщeны — этo Moдaфинил» устарела лет 10 как. За Модафинил статья 228 УК РФ. Внесите правки, пока народ не ринулся за покупками.

    • Да, спасибо, что поправили. Оказывается с 2012 года уже запрещён в РФ. Я-то с ним был знаком ещё до этого времени и живу не в РФ.

    • Тиоктовая да, может не зайти. Тут как повезёт. Индивидуаьлная несовместимость бывает. Я, например, принимаю только в случае полной депривации сна. Т.е. двое суток на ногах. И когда надо вторые сутки полноценно отпахать, с полной физической нагрузкой. Для меня это сложно. Есть люди, что легко переносят лишение сна. Лично я на вторые сутки без стимуляторов просто как в тумане. И физуха падает процентов на 50. С липоевой, со всеми остальными могу полноценно вторые сутки отработать.
      Принимаю с чаем и на полный желудок, т.к. она у меня в жидком виде. Ложку кислоты на стакан чая. И залпом выпить )
      А брат ест каждый день с метформином пополам и ему нормально ) У него диабет, врач назначил в добавок к метформину, как улучшающее метаболизм. Как пойдёт, повторюсь.

  2. Лучший стимулятор — спиртовая настойка женьшеня, можно самый дешёвый, но долго настаивать. Говорят ещё про лимонник и рога оленей, но я сам не пробовал. А всякая химия до добра не доведёт. Кстати, от женьшеня и потенция того … этого … ну как бы вообще. ))

  3. Женьшень не самый безопасный из растительных стимуляторов (адаптогенов). Он имеет довольно много побочных и противопоказаний. Хотя самый известный, да.
    Родиола Розовая из того же семейства, что и женьшень, но действует мягче и лишена многих недостатков женьшеня. Плюс имеет чисто свои бонусы.
    В Корее именно Родиола включена в государственную терапию лечения рака, а не Женьшень.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Напишите ваш комментарий!
Ваше Имя