При наступлении холодов, разумеется, всем хочется согреться. Есть несколько различных способов, и у всех есть две стороны: хорошая и плохая. Взять к примеру отопительные батареи или обогреватели. Дома тепло, хоть в майке ходи. А потом, когда придет счет за электричество или отопление — становится не по себе. Но счета обычно не дороже денег.
Сохранить тепло в теле можно благодаря согревающим продуктам. Вот тут будьте куда осторожнее, здоровье, как известно, не купишь. Итак, перечень опасных согревающих продуктов:
Table of Contents
Мед
Кружка чая с медом может легко прогнать простуду. Но если вы употребите мед не вовремя, перед выходом на мороз, организм не будет готов к перепаду температур. Правило примерно то же самое, как после интенсивной физической тренировки: сначала остыть, потом на мороз. Иначе получить ОРВИ (простудное заболевание) — можно в два счета.
Имбирь
Аналогично употреблению меда, чай с имбирем перед выходом на холод лишь повредит. Кстати, еще имбирь раздражающе действует на слизистую оболочку желудка. Будьте осторожны и не злоупотребляйте этими корнями, чтобы не получить гастрит.
Пряности
Глинтвейн, подогретое вино с пряностями — вкуснейший и полезный напиток. Но и он сильно разогревает организм. Корицу, гвоздику, мускатный орех, перец, анис — эти пряности не рекомендуется употреблять перед прогулкой.
Алкоголь
Сто грамм для сугреву, говорите? А алкоголь — он коварен не только опьянением (а это, между прочим, потеря бдительности, в итоге можно просто не заметить сильного обморожения пальцев ног и рук). Еще спиртное лишь поначалу расширяет сосуды для более интенсивного кровообращения. А затем эти же сосуды сужаются, и вместо тепла в теле вас начнет бить дрожь от холода.
Апельсины
Витамин С, в изобилии содержащийся в апельсинах, очень полезен для иммунитета, вам ли не знать. Но… Не стоит добавлять апельсиновый сок или цедру в горячие коктейли, да и сами апельсины на морозе лучше не есть: вы не согреете, а наоборот, охладите организм. Приберегите фрукты до возвращения домой.
Если обобщить все вышеперечисленное, то можно сделать вывод, что сильно согревающие продукты перед катанием на лыжах или просто прогулке в холодное время лучше не употреблять. Куда полезнее будет теплый, но не обжигающий чай или суп.
Не замерзайте!
Ерунда.
Повышение теплопродукции происходит при переваривании тяжелой пищи. Например, говяжьего мяса. Попробуете кетогенную диету осенью-зимой, убедитесь сами — будете мерзнуть «от всех» продуктов, кроме мяса.