Приветствую, други мои, выживающие и готовящиеся! Расскажу вам сегодня про чудодейственную таблетку. Проглотил и видишь выход из вдруг сложившейся жопы сразу понимаешь, что делать и как выжить, когда придёт большой белый северный зверёк…
Забегая вперёд скажу сразу — таблетки нет. Уж и не знаю: хорошо это, или плохо. Но мыслями по сему поводу поделюсь.
Table of Contents
intro
Вот давеча прочёл на любимом ресурсе (— читай: на нашем 🙂 ) статью о паранойе и страхе будущего. Так вот в самом конце редактор пишет: «...Когда паника накатывает все рациональные мысли глушатся дисбалансом биохимических процессов в мозгу. Так что советую вам запастись таблеточками на этот случай — они как раз эту химию правят с разной степенью эффективности.»
Дальше, как во всем известной истории — сидел, много думал… Я, как доктор, ничего выудить из черепной своей коробки про «таблеточку» не сумел, к своему стыду. И подумалось мне: а было бы не плохо, чёрт подери, разобраться с данным вопросом!!!
Так вот. Исходя из цитаты, приведенной выше у нас есть, как минимум три вопроса:
- Что такое дисбаланс биохимических процессов в мозгу?
- Что за таблеточка?
- Ну и самый главный вопрос — а делать то что?
Про дисбаланс биохимических процессов в мозгу при стрессе
На самом деле никакого дисбаланса нет! Наоборот, любой стресс — я сейчас имею в виду нормальный стресс/шок/кабздец, не из разряда: у меня каблук сломался или опоздал на автобус, а серьёзную провокацию со стороны окружающего нас мира. Ну например землетрясение, БП, зомбиапокалипсис — когда при тебе в автобусе кому-нибудь голову откусывают…
Если коротко, то что-то такое, что несёт непосредственную угрозу целостности собственной шкурки или шкурки очень близких людей. В любом таком замесе в теле человеческом происходят следующие, в общем-то стандартные реакции, они абсолютно универсальны и безотказны у любого млекопитающего: «сокращаются» надпочечники — выбрасывается безумное количество адреналина в кровь, и понеслась…
Помните, как перед экзаменами пальцы дрожат и зябко становится? А это всё адреналин… У адреналина, по сути то одна единственная цель (я сейчас про стресс трындец…) — а именно пресловутое «бей и беги».
Мы глубже и чаще дышим, увеличивается в крови уровень глюкозы (сахара), который нужен мышцам и очень-очень нужен думающему «как бы это свалить атсюдава» мозгу. Причём думает он в общем-то совсем без вас, как бы в фоне. Вспомните — те же экзамены: как мозг шуршит шестерёнками, фантазирует и додумывает нехватающие знания!!!
Это не дисбаланс! Это идеальные условия для мозга: много кислорода, много сахара — думай, не хочу! И пытаться этот «дисбаланс» вернуть в некую норму, по крайней мере не целесообразно!
Итак: с первым вопросом разобрались. Нет дисбаланса — нет проблем!
Тут вопрос в другом… В психологии каждого конкретного индивида. Это, как с мышью — кто-то визжит, кто-то никак не реагирует, кто-то хватается за револьвер…
Про таблеточку…
Таблеточки, что бы упорядочить работу мозга в случае апокалипсиса, нет. Про это я уже сказал.
Вообще в экстренных ситуациях таблетки не используют. Вот смотрите: время действия таблетки при приёме внутрь начинается от 15 минут. А как мы знаем, за 15 минут можно добежать до Канадской границы. Это первое «нет!»
Второе «нет!»: Таблетки нужно с собой носить — постоянно! Как по мне, так затея так себе — таскать с собой лишнее, это фу! (руки дойдут — напишу и про это). Таблетки с собой — это палка о двух концах:
Конец первый: в некоторых случаях, когда люди склонны к истерикам, правильнее даже сказать — люди с определёнными диагнозами, склонные к истерикам, часто носят с собой «таблетку». И она конкретному такому человеку помогает. Даже само её присутствие и осознание наличия скорой помощи уже само по себе снимает большую часть возможных проблем.
То есть, факт присутствия у Вас некой таблетки на случай трындеца снимет с вас «тревогу и печать» до начала этого самого трындеца. И это хорошо, устойчивая «крыша» — это всегда прекрасно.
И тут появляется второй конец: а если вы потеряете «таблетку»? Это как в гости идёшь, а презерватив не взял. И справку из кож-вен диспансера тебе тоже никто не покажет.
И почему у вас есть такая «таблетка»? Уже не совсем здоровая психика скажет вам «ку-ку»? Причём не один раз, как обычно, а два?
Третье «нет!»: если всё же думать о фармакологии, то в голову приходит такая группа лекарств, как транквилизаторы. Группа веществ, снимающих тревогу и страх. Да — они могут снять эмоции — то есть позволят вам в критической ситуации думать здраво!
Но по факту в случае приёма нормальной/оптимальной дозы препарата (его ещё и достать нужно где-то) скорее всего из вас получится безэмоциональное тупое существо… Как у Цоя в одноимённой песенке: вспомните ритмику и общую «текучесть-тягучесть» мыслей. «Тупить» — это прямая дорога сами знаете куда!
В общем: НЕТ!
Нет таких таблеток!
И нет таблеткам в таких случаях!
А делать то что? или самое интересное
Ещё раз про психологию
Продолжая идею о психологии и индивидуальной реакции на всякие-разные трындецы, мне кажется, важно сказать вот о чём: иногда бывает так, что уже нельзя избежать катастрофы — она уже здесь и сейчас. И это не обязательно БП, простой пожар, локальное наводнение — не важно.
Нужно быть готовому ко всему! Как это сделать? Простое проигрывание в голове различных ситуаций… Когда будет плохо — мозг вытащит наверх эти уже не гипотетические и не очень уже бредовые идеи, потому-что вы уже двигаетесь к выходу. А движение это жизнь!
В СССР было принято рядом с телефоном вешать табличку с адресом — когда родственнику плохо, и из трубки голос диспетчера спрашивает, куда отправить скорую помощь, человек, в каком бы он состоянии не был — просто зачитывал адрес…
В самых прямых коридорах самых одноэтажных зданий есть план эвакуации — не от того, что нас с вами считают идиотами. А потому, иногда нужно просто следовать за зелёными стрелками.
А как тебя зовут? А как зовут маму и папу? А где они работают? А где ты живёшь? — все родители вдалбливают своим чадам в голову эти знания. Раз, ещё раз и ещё сто раз по сто раз. Потому что всякое бывает…
Вы обязательно вспомните… Фантазируйте, читайте, развивайте мозг!
Про майндфулнесс (Mindfulness)
Во время работы над статьёй я консультировался у своего друга — Н.К. Он психиатр. В целом наши мысли сошлись — и я решил, что всё делаю и пишу правильно 🙂 ну, а что? Нормальный тандем: патологоанатом и психиатр…
В общем Н.К. рассказал мне о майндфулнесс-подходе. Если кратко, то «обученный человек буквально за три вдоха успокаивается и чётко принимает себя здесь и сейчас…». А это ведь то, что нужно!
Практика основана на медитации и я про неё, если честно, узнал только что сам. Но это совсем не уменьшает её ценности. Попробуйте, почитайте. А может среди читающих найдётся гуру сей чудной штуковины. Отпишитесь в комментариях! Расскажите!
Познание и принятие себя — это очень нужно всем нам…
И ещё раз про «таблеточку»
Таблетки они, конечно же, нужны — без них никак и никуда. Но возможно в несколько другом ключе. В той же вышеупомянутой статье о страхе будущего в том же комментарии редактора есть следующие слова: «В большинстве ситуаций, с которыми приходится сталкиваться выживальщику, „самый худший сценарий“ — „Я мучительно умираю“. И с этой мыслью не так-то просто свыкнуться.»
Вот для таких ситуаций «таблеточка», вероятно, будет вполне себе выходом. Нет эмоций, чувств, уснул себе тихонечко — и ладно, не больно и на том спасибо.
Какие «таблеточки»? Это уж сами для себя индивидуально решайте…
Очень может быть, что возникнет потребность в обездвиживании раненого товарища — и здесь успокоительные средства сгодятся уж точно.
И ещё такой момент — ежели вы группой выходите, обязательно кто-нибудь будет ныть/истерить. В таких случаях можно попробовать использовать эффект «плацебо» или попросту говоря «пустышку». Я думаю, что у настоящего выживальщика в аптечке обязательно должна быть заветная баночка, желательно ярко оранжевая. Такая, как из кино… Ну а в ней что-нибудь типа глюканата кальция и прессованного мела.
А дальше, как говорится — нет предела полёту вашей фантазии. «Успокоительное из штатов друг прислал». «Обезболивающее приятель из НИИ подогнал»… Сработает или нет, это уже как повезёт. Вроде как в 40% случаев работает на всех особях, ну а если с «горящими» глазами дать нуждающемуся! Вера в себя и чудо-пилюлю творит чудесные вещи!
fin
Ну вот. Всё что хотел — рассказал. Надеюсь некое рациональное зерно в моих мыслях было и кому-то это пригодится… А лучше, что бы не пригодилось, а так и осталось на черновиках да в закромах наших светлых голов.
Мира всем нам и здравого смысла!
P.S. Большое спасибо Н.К. за помощь!
