Снежность и Небрежность

Утро. Типично одесский дворик. Одна соседка — другой:
— Циля Соломоновна, вы таки заболели?
— С чего вы это взяли, Ривочка?
— Полчаса назад я видела, как из вашей квартиры выходил врач!
— Ривочка, когда вчера, поздним вечером, из вашей квартиры вышел военный, я же не стала на весь двор кричать о том, что началась война!

Статья подготовлена для 8-го выпуска журнала Вестник Выживальщика

Снежность и Небрежность

А что, дорогие мои друзья, вы тоже рады, что уже февраль? Это ж таперича и день длиннее, и весна ближе, и снег не так страшен, и мороз не такой жгучий. И вот уже ты снял шапку, подставив непокорные вихры под крыло ветерка, а шарф сам собой, как послушный, полоз, начал разворачиваться и уползать прочь с шеи. И вот ты идешь весь такой целеустремленный навстречу ветру, будущему и удивленным прохожим. Кажешься сам себе молодым Делоном или вообще северным берсерком. Именно сейчас ты ощутил полный вкус жизни, и уже планируешь как завтра начнешь утро с разговора с шефом о новом проекте…

А утром громко верещащий будильник врывается в начавшийся с ночи гул в твоей ставшей неимоверно тяжелой голове, тебя колотит озноб, пальцы дрожащей руки не сразу могут набрать номер офиса, и при этом вместо «доброе утро» у тебя вышло «кха-хррр-фхх». Просто фильм ужасов наяву, и ты в нем главный герой. В полной прострации, совершенно не понимающий, что происходит, ты все надеешься уловить логику в произошедшем с тобой, и далеко не сразу ловишь за хвостик трусливую мыслишку о вчерашнем «стриптизе». Да, все верно, причина найдена. Поздравляю!

И вот давайте сейчас не пытаться оправдаться и доказать себе и окружающим, что «было тепло», а в транспорте и вовсе жарко, что ветра не было, и что, возможно, это Макс на работе на тебя чихнул (кстати, об этом мы вспомним чуть погодя). Это именно твой вчерашний порыв «распахнуть душу навстречу ветру» жестко и четко спровоцировал недомогание. Все очень просто – ты простыл. Да, это простуда. Да, вот так от нее болит горло, кружится голова и скачет бодрым зайчиком температура. И да, придется разговор с шефом перенести на потом, а сейчас надо вспомнить бабушкины рецепты калинки-малинки, гоголя-моголя, ну или на худой конец, вызвать врача. И пока ты дозваниваешься в поликлинику, попытаюсь объяснить тебе последствия твоих решений и «что делать, если…»

Итак, танцуем от печки

Шапка

Свою первую шапку сейчас маленький человечек надевает в роддоме. Раньше с головой укутывали в пеленки, сейчас надевают шапочки. Не ради мимишности и кадров для хвастовства. Просто малышей таким образом защищают от переохлаждения – ведь у них родничок будет зарастать в течении полугода, а значит расхожее выражение «мозги простудишь» — скорее всего о них. А еще, если вы не заметили, именно на голове меньше всего жировых тканей, способных служить теплоизоляционным слоем. А сосуды, питающие все тот же мозг (да-да, он именно в голове), находятся прямо под тонким слоем кожи. Переохлаждение, как и резкое охлаждение, ведет к спазмированию сосудов, а что такое головная боль – вам объяснять, я так думаю, не нужно. Для малыша же это вообще кара небесная, а поскольку он после рождения не очень разговорчив, врачам бывает нелегко диагностировать причину его плохого самочувствия и устранить ее. Это, скажем, облегченный вариант. О педиатрических диагнозах говорить не будем, ладно?

Идем дальше. Без шапки, да на ветерке у вас два прекрасных варианта «схлопотать пулю» — переохлаждение головы целиком(больше затылок) и продуть уши. О головной боли мы договорились, теперь уши. Следствием «надуло в уши» вы получаете визит к лору – врачу, таинственно соединяющем в себе эскулапа ухо-горло-носа. Помните, как в детстве вам говорили сильно не сморкаться, «а то ухо надуешь»? Вот-вот, это оно, только наоборот. Есть у нас в голове пара евстахиевых труб, соединяющих нос и ухо попарно с каждой стороны, ну а горло – оно рядом с носоглоткой, и воспаление задней стенки (привет, простуда!) приводит к осиплости, боли и кашлю.

Ну что, расхотелось снимать шапку? То-то же.

Шарф

Такая полезная вещь – не просто дань моде и стильный аксессуар. Это способ ограничить доступ холода к телу через неплотно прилегающую одежду. Ну и шея закрыта. Плюсы этого элемента одежды несомненны:

• Конечно, модно. Цвет, текстура, размер – все по выбору
• Накрыть голову во время посещения церкви женщине, во время дождя и снега, если вы без зонта
• Привязать слишком шустрое чадо к стулу, например
• Усложняет попытку засыпать вам снега за шиворот веселыми друзьями
• В период чихательно-кашлевых повсеместностей можно натянуть на нос – какая-никакая защита все же. Хотя, маски никто не отменял
• Препятствует переохлаждению затылочной области – тут не только голова спасается, можно и шею продуть, так что голова потом не ворочается

Ну и в период, когда горло таки болит, создает дополнительное тепло, греет снаружи. Согласны?

Обувь

Преимущество сапог перед сандалиями в зимний период ни у кого не вызывает сомнений. Главное – они не должны плотно сидеть на ноге, чтобы не передавливать конечность, плюс теплая воздушная прослойка внутри. В теперешнее время это совсем не проблема, поскольку производители и конструкторы обуви умело предусматривают все нюансы — от ширины стопы до высоты подъема и обхвата лодыжкиНу и следите за сухостью внутри обуви – в мокрой обуви намного легче замерзнуть и заболеть.лучше приобретите сменные стельки – сможете следить и за сухостью, и при должном уходе не дадите развиваться колониям бактерий в обуви предотвратите распространение обувного «амбре».

Последствия переохлаждения и борьба с ними

Температура, боль в горле, насморк, кашель, «ушные» симптомы и «тяжелая» голова – это признаки простуды. Чтобы этого не допустить делаем следующее:

• Сразу по приходу домой делаем контрастные ванночки для рук. Или подержите по очереди то в холодной, то в горячей воде. Перемен не меньше 10.
• Сделайте себе хорошую чашку любимого чая, можно с медом, а можно и с плюшкой – на здоровье.
• Попарьте ноги, ну или если вы любитель – горячую ванну. Можно с морской солью, можно с маслом грейпфрута – хорошо тонизирует, ну и аромат приятный.

Это так сказать превентивные меры. Если же процесс уже «запущен» — подтягиваем тяжелую артиллерию:

• Теплое обильное питье – чаи с цветами липы, малиной; отвары ромашки, шиповника, листьев смородины; морсы клюквенный, брусничный.
• Появился кашель – полощем горло разведенной настойкой эвкалипта 15-20 капель на ½ стакана воды, при этом можно немного глотнуть – эвкалипт стимулирует отделение и выход мокроты. Питье делаем тоже поинтереснее – горячее молоко с минералкой («Боржоми» например) или теплым пивом. И вкусно, и полезно. Чаи – калиновые, можно добавить масло какао для нейтрализации «сухого» кашля. Ну и просто чаи с лимоном очень хороши – витамин С полезен всегда. Насморк лечите как привычнее – рецептов масса, найдите что вам удобнее.
• Да, постельный режим! Но с частым проветриванием – вам же нужен чистый воздух. Вот и повод книжку почитать, которую давно откладывали.

Если присоединилась инфекция, может резко подскочить температура и повыситься давление, увеличиться лимфоузлы, появиться тошнота и рвота. Здесь однозначно вызываем доктора и выполняем неукоснительно его рекомендации. Лекарство «соседу помогло» не используем – в произведениях фармакологии много новых соединений, которые именно у вас могут вызвать аллергическую реакцию. Так что лучше не рисковать.

А если грипп?

Вы это сразу поймете – температура 39 ° и выше, которая сбивается слоновьей дозой аспирина на 1 час, а затем пытается догнать упущенное; слабость и головокружение; болит каждый миллиметр тела вплоть до кончиков волос; и хочется, чтобы вас оставили в покое сейчас и навсегда. Здесь рекомендации те же – врач, питье и чистый воздух. Да, и чихните в ответ на Макса с работы.

А если серьезно, последствия гриппа могут быть очень серьезными – от бронхита до ревматизма. Поэтому рекомендации врача выполнять обязательно. И возьмите себе за правило, что ваше нахождение в общественных местах в эпидем-период должно быть минимально кратким, при наличии маски на лице и обязательным мытье рук и носовых пазух с мыльной пеной по прибытии домой. Поверьте, это все во имя того, чтобы следующий анекдот был про вас. И будьте вы мне здоровы!

Заболел миллионер. Родственники собрались у постели больного:
— Скажите, доктор, надежда есть?
— Абсолютно никакой! У него обыкновенная простуда…